Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VII

[mcselede]

Linsen mit Spätzle und Seidenwürschtle

[legendkiller]

Mein selbstgemachter leicht ungesunder Carb-booster

300ml Milch
80g Haferflocken
60g Zucker
2 EL Olivenöl
1 Banane

Nährwerte:
1024 kcal
35,5g Fett
160g Kohlenhydrate
24,7g Eiweiß

xD


schmeckt gut, und geht schnell runter, ist zu empfehlen




















Aber nur in der Aufbauphase

[Lucifer]

Finde, wenn man nicht gerade unter Verdauungsproblemen leidet, hat Zucker eher weniger was in der herkömmlichen Ernährung zu suchen (pur) - da relativ vitaminarm. Dann lieber mal Zuckerrübensirup (reich an Eisen!)

[stephang]

haferflocken mit johannis- und himbeeren, spritzer süßstoff in naturjoghurt und 1 apfel

[Selanne]

Ich genehmige mir gerade mal ausnahmsweise einen Nussgipfel (herrlich)

und in ca. einer Stunde nehme ich dann den MQ mit Apfel/Pfirsich.

[Massefreak1]

100g haferflocken
200g fettarmer joghurt
30g proteinpulver
200ml wasser

LECKER!!!! endlich mal wieder richtiges frühstück

[DerZukunftsBody]

Frühstücksshake:

50g Haferflocken
200g MQ
300ml Milch
1Banane
2EL Leinöl
2EL Zucker

[Barbara]

Frühstücksshake??? Um die Uhrzeit???? Ich bin gleich bei Mahlzeit No3!!!

[DerZukunftsBody]

Ja, bin heute mal etwas später aufgewacht.

[Marcel121]

Frühstücksshake??? Um die Uhrzeit???? Ich bin gleich bei Mahlzeit No3!!!

Dito!

[Barbara]

Gleich gibts 400g Hühnerleber mit 120g gebratenen Zwiebeln, dazu Feld- und Eisbergsalat mit Dressing aus Sahne, Rapsöl, Himbeeressig und Senf- mit Süßstoff schön süß abgeschmeckt.

[Guerkchen]

süßer Salat ... :/

[legendkiller]

Umm 11 Uhr warens:

300 ml Milch
150g haferflocken
60g Zucker
1 Banane
Olivenöl

Nix Low Carb :P

[Barbara]

Um 10 warens:
200g Hüttenkäse von Exquisa light mit 1g KHs je 100g, 50g Erdbeeren,50g Blaubeeren, 20g Ziegenkäse.

[Marcel121]

50g Erdbeeren,50g Blaubeeren

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