Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VII

[Barbara]

Jepp. Alles eine Frage des rechnens, dann bleibt man auch damit unter 25g KHs am Tag.

[SuperVegeta]

09:15: 3 Scheiben Vollkornknäckebrot, 100g Putenscheiben, 200g Kräuterquark
10:30 1 halbe Salatgurke mit 30g Putenscheiben
12:00 Vollkornbrot mit 2 Putenscheiben+ 2 kleine Vollkornknäckebrotscheiben

[Marcel121]

Jepp. Alles eine Frage des rechnens, dann bleibt man auch damit unter 25g KHs am Tag.

So ist es!

... also ich bin zur Zeit bei 370g KH's am Tag.

[Sashima]

Bist du nicht auf AD?

Beeren sind relativ KH-arm und wenn man es nicht übertreibt - was spricht dagegen?
Ich mach das auch so

[Marcel121]

was spricht dagegen?

Nichts, aber die Menge macht es dann eben bei der AD.

[Barbara]

Männer denken meist, in der AD ist alles tödlich, was nicht Eier,Fisch,Fleisch oder Fett ist.

[Lucifer]

Bist du nicht auf AD?

100g Erdbeeren haben grad mal 5,5g KH, Blaubeeren 6g. Ich glaube selbst in einer Ad darf man mehr als 11g KH am Tag zu sich nehmen.

[Barbara]

Ist auch besser so, wenn man Verstopfung vermeiden will.

[legendkiller]

Und ich bin bei 450-500 KH am Tag, und es geht zur Zeit bombastisch bergauf :P

[Marcel121]

100g Erdbeeren haben grad mal 5,5g KH, Blaubeeren 6g.

Dessen war ich mir nicht bewusst.

[Massefreak1]

100g reis
240g pangasiusfilet
1 proteinriegel

[Selanne]

Eine Büchse Erbsen ca. 300 gramm und etwas Käse

[stephang]

vk-reis
schweinegeschnetzeltes
viel! blumenkohl (der kriegt schon gefrierbrand)
bratensauce, mjammi

[Barbara]

100g reis
240g pangasiusfilet
1 proteinriegel

Immer noch auf Diät?

[SuperVegeta]

Mein GuteNacht!-Mahl:

250 Gramm Magerquark,25ml Milch+Süßstoff

100 Gramm Kasseler Scheiben,
15 Gramm Weißkrautsalat
15 Gramm Kartoffeln
2cl Magnesiumcitrat

Gute Nacht!