Guten Tag liebe Muskelbody-Gemeinde,

im Folgenden biete ich das englischsprachige Buch "Starting Strength - Basic Barbell Training - 2nd Edition" von Mark Rippetoe und Lon Kilgore zum Verkauf an.

Ich hatte es 2009 auf Empfehlung von Spammer bei choice of champions für 29,99€+6,99€ Versand erworben. Mir hat es sehr gut gefallen. Mit dem englischen Text kommt man doch besser zurecht als gedacht. Hat man das ein oder andere Wort nachgeschlagen kommt man sehr gut voran.

"Starting Strength is a breath of fresh air in the muggy atmosphere of peseudo-experts hawking complicated systems and theories that are more intent on dazzling and confusing the reader than enlightening them. It is written in concise language with easy-to-follow instruction and no frills or gimmicks, but just tried-and-true fundamentals that will produce the desired results. This instructional text is an absolute "must" for every athlete or coach who is serious about strength training." - Bill Starr

"Everyday I get asked what is the best book for weight training. I always give the same answer: Starting Strength: Basic Barbell Training. This book is essential for anyone serious about learning or coaching the basic lifts. It will give you insight and tips on how to become a proficient lifter. Everyone wants to train or be a champion, but without the basic foundation most will never build championship strength. This book will give you that foundation." - Jim Wendler, Elite Fitness Systems

Inhaltsverzeichnis:
Strength: Why and How
The Squat
The Bench Press
The Deadlift
The Press
The Power Clean
Useful Assistance Exercises
Programming
Credits
Index

Gesamt: 320 Seiten
Zustand: Meiner Meinung nach sehr gut
Verhandlungsbasis: 25€ - kostenloser Versand

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Gruß,
Nescient