Moinsen :)

[Milkmen]

N'Abend zusammen ,
ich stelle mich dann auch mal vor so als kleiner "Schwächling" unter euch
Bin 16 Jahre alt, in 4 Monaten kommt das 17. Lebensjahr. bin ca. 180cm groß und wiege um die 64kg.
Bin mit meiner Figur nicht zufrieden, zwar schlanke Person, aber keine Muskeln oder Sonstiges vorhanden.
Wollte hier mal den Einstieg in das "Muskelleben" oder wie ihr es auch immer bezeichnet gerne unter eurer Hilfe eintreten ...

Mache leider kein Sport mehr, außer mal ab und zu mit der Cross auf die Piste.

Würde gerne von euch wissen, wie ich langsam und richtig Anfange. Welche Methoden soll ich anwenden etc.?

Will nicht ins Studio, da ich das Geld dazu nicht habe.

Kann nur soweit erzählen, dass wir ein Laufband und 'en Ergometer im Keller stehen haben.

Wie kann ich am Besten anfangen um mich nicht direkt ins Aus zu schießen mit Überanstrengung?

So, das war meine "Ellenlange" Vorstellung

Gruß

Milkmen

[Vespa]

Grüß dich hier auf MB!

Der erste Schritt in den Sport fängt mit freudigem Lesen an

http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html

http://www.muskelbody.info/forum/bod...tml#post984821