Whatsuup's Trainingslog

[Exterminator]

Verdammtes Monster

[Whatsuup]

Wenn ich die 70Kg 10x alleine drücken kann, dann gehe ich auf 75Kg hoch.^^
Mal sehen, wielange dieser Kraftanstieg halten wird^^

[Exterminator]

Wenn ich die 70Kg 10x alleine drücken kann, dann gehe ich auf 75Kg hoch.^^
Mal sehen, wielange dieser Kraftanstieg halten wird^^

....dann nenne ich Dich Onurnator

[Chaser]

Zu "Onurnator" fällt mir was GANZ anderes ein...^^

[danni84]

Zu "Onurnator" fällt mir was GANZ anderes ein...^^

Dir fällt zu allem was bestimmtes "GANZ anderes" ein ^^

[Chaser]

Ach was.....

[Exterminator]

Zu "Onurnator" fällt mir was GANZ anderes ein...^^

Hätte mich auch gewundert, wenn`s nicht so wäre

Dir fällt zu allem was bestimmtes "GANZ anderes" ein ^^

[Sebi[S.G.]]

saugeil..weiter so!!

[Whatsuup]

Chris will ein ***rator?

SG: Danke ^^

[Whatsuup]

Kreuzheben:
12x50Kg
12x50Kg
08x110Kg
05x130Kg

Rudern am Block PG:
12x57Kg
08x67Kg
08x77Kg
08x92Kg

SD-KH:
12x14Kg
08x22Kg
06+2x26Kg

vorge.seitheben KH:
12x10Kg
11x14Kg

Seitheben an der Maschine:
08x55,5Kg
08+1x62,5Kg

Latzug zur Brust D-Stange:
08x61Kg
06x70,5Kg

Pushdown reverse einarmig:
12x7,5Kg
12x10Kg
12x10Kg

Dips:
12x mich
11x mich
10x mich

Horizontales Wadenstrecken(sowas wie donkey nur sitzend) :
30x75Kg
30x105Kg
27x115Kg

Wadenheben stehend MP(nur gewicht) :
30x30Kg
30x50Kg
27x60Kg

War gute TE. Beim KH konnte ich mich zwar steigern aber iwie wars langweilig
Waden haben so gebrannt eh..net mehr normal
Konnte kaum noch gehen^^

[Whatsuup]

Morgen fällt das Train aus
Wir haben morgen Opferfest und joa morgens beeten gehen und dann ab zu Bekannten.
Wenn ich beim BD jetzt abkratze..dann spring ich von nem Hochhaus ^^

[Sebi[S.G.]]

wegen einem training? juuunge mach dir mal keinen stress

[Whatsuup]

Das war bei mir jedesmal so-.-
Immer wenn ich eine TE ausfallen habe lassen, ging dann in der selben TE, paar tage später, nix mehr. Naja klappt schon iwie^^

[Sebi[S.G.]]

vllt ne kopfsache?

[Cofloh]

nicht vll. sondern 100%. Wer mit der Einstellung "heute bin ich bestimmt schwächer, wegen der Pause" ins Training geht, hat schon verloren. Und zwar ordentlich!