Whatsuup's Trainingslog

[Exterminator]

Warum empfiehlst du dann in Zoltans Log auch Innenrotationen? Wir sollten uns eine Eselsbrücke für dich ausdenken

Hab`s gerade eben auch in Zoltan`s Log korrigiert. Hab die richtigen Übungen im Kopf gehabt, wie z.B. L-Flys, aber Innen- und Außenrotation verwechselt. Nochmals danke fürs drauf hinweisen

[Whatsuup]

Das werde ich sicherlich Mittwochs noch reinnehmen.
Nach jedem bissen essen wird mir übel-.-

[Exterminator]

Onur teil Dir Deine Kräfte gut ein. Schließlich liegen noch einige harte Tage Suff, Gegröhle und Weibergeschichten vor Dir, an die Du Dich dann mal wieder nicht erinnern kannst. Prinz Onur lebe hoch - Kölle Alaaaaf

[Whatsuup]

Onur teil Dir Deine Kräfte gut ein. Schließlich liegen noch einige harte Tage Suff, Gegröhle und Weibergeschichten vor Dir, an die Du Dich dann mal wieder nicht erinnern kannst. Prinz Onur lebe hoch - Kölle Alaaaaf

Oh-dat passt scho. Trinke aufjedenfall sehr wenig bis gar nichts. Ich erinnere mich einfach an rein gar nichts von gestern. Sowas macht einen verrückt

[Exterminator]

Oh-dat passt scho. Trinke aufjedenfall sehr wenig bis gar nichts. Ich erinnere mich einfach an rein gar nichts von gestern. Sowas macht einen verrückt

Kannst doch ruhig saufen bis zum Abwinken, nächsten Tag haste eh vergessen wieviel Du getrunken hast
Nee im Ernst, sauf nich so viel, ich bin ja auch brav. Ich trink so gut wie nie was. Und einen Filmriss hatte ich noch nie. Denk an Deine BB-Karriere und reiß Dich zusammen Cowboy

[Whatsuup]

Kannst doch ruhig saufen bis zum Abwinken, nächsten Tag haste eh vergessen wieviel Du getrunken hast
Nee im Ernst, sauf nich so viel, ich bin ja auch brav. Ich trink so gut wie nie was. Und einen Filmriss hatte ich noch nie. Denk an Deine BB-Karriere und reiß Dich zusammen Cowboy

Jo, ich weiß. Aber das Trainig war heute erstaunlich gut, hatte sogar beim rudern noch richtig Kraft. Da gabs immerso einen kurzen moment, wo ich sauer wurde und extrem kraft hatte

[truthahn123]

Ich finde, dass kann man sich ruhig mal erlauben, gerade wenn man noch jung ist. Besser paar mal richtig, anstatt dauernt bissl was.

[Exterminator]

Hallo Herr Nachbar!

Da Du oft traurig bist, dass so wenige vorbei schauen, lass ich mich mal wieder blicken. Es gibt auch einen speziellen Grund. Ich lese immer wieder diesen plakativen Spruch "definiert wird in der Küche". Den habe ich von Dir eben auch noch mal gelesen. Mir gefällt der Spruch nicht. Definiert wird dadurch, dass man Körperfett abbaut. Und das macht man, indem man in ein Kaloriendefizit kommt. Und das erreicht man nicht nur durch das, was in der Küche passiert, sondern auch durch den Kalorienverbrauch. Aus dem Grunde machen BB ja auch vor ihren Wettkämpfen Cardio. Wieso hält sich dann dieser Spruch so hartnäckig? Erklär mir das mal bitte

Alaaf und Hellau

[Whatsuup]

Ja, da magst du recht haben aber du kannst auch ohne Sport zumachen abnehmen.
Wenn ich mich im Alltag net ins Studio bewege bzw allg kein Sport mache, verbrenne ich ja dennoch kcal. Schlafen,gehen,sitzen sind auch Faktoren, die kcal 'verbrennen'.
Und wenn dann der kcal umsatz stimmt, dann wird in der Küche definiert. Reicht dat?

Für mich kein Karneval mehr, danke

[Exterminator]

Ja, da magst du recht haben aber du kannst auch ohne Sport zumachen abnehmen.
Wenn ich mich im Alltag net ins Studio bewege bzw allg kein Sport mache, verbrenne ich ja dennoch kcal. Schlafen,gehen,sitzen sind auch Faktoren, die kcal 'verbrennen'.
Und wenn dann der kcal umsatz stimmt, dann wird in der Küche definiert. Reicht dat?

Für mich kein Karneval mehr, danke

Na ja, Dein Beispiel bestätigt ja nur noch mal das, was ich an dem Spruch auszusetzen hab. Natürlich kann man auch ohne Sport abnehmen. Aber dann ist es trotzdem nicht richtig, dass man das (ausschließlich) in der Küche tut. Denn, wie Du ja richtig schreibst, verbraucht man auch so im Alltag Kalorien. Von daher könnte ich genauso gut den Fokus auf meine alltägliche Bewegung richten und behaupten "definiert wird beim spazierengehen". Was ebenso falsch wäre, denn es ist eben die Kombination von beidem, die unter dem Strich zu einem negativen Kalirendefizit führt, wodurch man dann letzten Endes abnimmt.
Stell Dir vor, Du wärest zu Weiberfastnacht so *sternhagelvoll*, dass Du Dich nicht mehr dran erinnern könntest, mit wie vielen Frauen Du wild rumgeknutscht hast. Angenommen Du hättest durch den harten Suff und etwas Essen 3000 kcal zu Dir genommen. Auf der anderen Seite hättest Du aber durch Deine Bewegung von Kneipe zu Kneipe, und die Knutscherei 3500 kcal verbrannt. Dann hättest Du 500 kcal verbrannt. Dann könnte ich auch sagen "definiert wird beim Knutschen"

Wieso kein Karneval mehr? Angst vor Alimentenforderungen?

[Whatsuup]

Ich kann auch 24h im Bett liegen und Person x bereitet mein Essen vor und "füttert" mich. Somit gehe ich nicht rum, tätige keinen Sport, knutche nicht mit weibern rum, an die ich mich nicht erinnern kann, weil ich besoffen war oder dergleichen. Also wird doch in der Küche definiert. Und wenn du jetzt sagst, dass ich ja in meinem ZIMMER liege und net in der küche: Dann stell ich mein Bett in die Küche. Feddisch

Habe kein bock mehr und morgen fängt Training wieder an. Wenn denn mein Stduio offen ist..

[Exterminator]

Kümmert sich die Chefin eigentlich noch um Dich, oder bist Du vollkommen auf Dich alleine gestellt?

[Whatsuup]

ist schon bisschen her, seitdem wir uns ausgetauscht haben. Ich glaube sie lässt mich jetzt so langsam in die freie Wildbahn
Aber glaube eher weniger, dass sie die Interesse verloren hat. Hat bestimmt viel zutun oderso, i dont know.

ja-lenk vom Thema ab..^^

[Exterminator]

Lass Lucifer mal was zu dem Thema sagen. Der ist doch Fachmann für Ernährungsfragen

Edit: Na, wo isser denn? Er fühlt sich doch sonst von solchen Themen immer angezogen wie die Motte vom Licht

[Whatsuup]

Ich glaub einfach, dass es ihn nicht weiter interessiert^^
So wichtig ist das Thema ja nicht, da kein Mensch 24h im bett liegt, der Sport treibt.

edit: Gewicht 74Kg^^