Ergebnis 61 bis 75 von 1019
Thema: Whatsuup's Trainingslog
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08.05.2011, 12:23 #61
Haha... mies gegeben. Mich regt das auch immer auf, wenn die bei den Aufwärmsätzen denken du machst nun einen "richtigen" Satz. Wenn ich KH-SBD aufwärme, mit 10kg dann 15kg denken die bei 10kg denken die auch immer, aber dann kommt 20 oder 22,5
Nette Kraftwerte. Und bau nun schön auf, dann gehst noch weiter hoch mit den Werten.
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08.05.2011, 13:09 #62
Wie immer krasse Werte!
Könntest Du mal ein Video von den 105kg beugen machen? Das faziniert mich so.
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08.05.2011, 13:12 #63
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08.05.2011, 13:13 #64
Achso, lass dir Zeit. Mach einfach mal eins, wenn Du mit einem Kumpel trainierst.
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08.05.2011, 13:14 #65
Könnte ich machen, WENN ich mal mit nem kollegen gehe^^
Aber ihr bekommt eins
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08.05.2011, 18:03 #66
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09.05.2011, 13:51 #67
Mich kotzt das gerade voll an.
War mich heute morgen mal wiegen, da ich ja seit 4tagen im kalorien - bin.
Was steht drauf? 65,1/65,3Kg -.-(ka mehr)
Wann kommt das dumme EW?!!??!
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09.05.2011, 21:02 #68Kreuzheben:
15x50Kg<--warmrup
15x50Kg<--warmup
08x100Kg
05x110Kg <--handschuhe sind gerissen, toll xD(brauche langsam Griffhilfen)
Rudern am tiefen block PG:
12x40Kg<--warmup
08x47Kg
08x57Kg
08x67Kg
Latzug zur Brust.(D-Stange besetzt-.-):
08x47Kg
08x57Kg
08x62Kg
Schulterdrücken KH: (pro seite)
12x14Kg<--warmup
08x18Kg
08x20Kg
08x22Kg<--yeeah
Vorge. Schulterheben KH: (pro seite)
12x12Kg
08x12Kg
Seitheben Maschine:
12x46Kg
10x53Kg
Trizepsdrücken am Kabel: (keine Kg angaben)
12x30<--warmup
12x45
10x50<--ging heute besser
Trizepsdrücken hinter KopF: (Keine Kg angaben)
12x40
12x45
Wadenheben sitzend:
25x40Kg<--warmup
20x60Kg
20x80Kg
15x85Kg<--extra ganz langsam uuuuuuh ^^
Horizontales Wadenstrecken:
21x105Kg
20x35Kg
20x145Kg<--bissel schnel
Morgen kommt endlich mein dummes EW, dann muss ich net mit 17xx kcal rumgammeln.
Morgen nochmal wiegen.
(Gestern gabs bei meiner Tante, da ich mit der Diät fertig bin, 2stücke kuchen. Sau lecker)
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09.05.2011, 21:16 #69
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09.05.2011, 21:20 #70Schulterdrücken KH: (pro seite)
08x22Kg<--yeeah
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09.05.2011, 21:22 #71
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09.05.2011, 21:25 #72
Griffhilfen sind gut, da kann man sich schön auf den Rücken konzentrieren, aber die Griffkraft wird da natürlich vernachlässigt. ^^
Finde deine Werte auch wie immer schön. Gerade deine Schulterwerte.
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09.05.2011, 21:35 #73
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09.05.2011, 21:37 #74
Handschuhe braucht ja auch keiner, bestell deiner Ma nen netten Gruß von mir.^^
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09.05.2011, 21:38 #75
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