Whatsuup's Trainingslog

[Whatsuup]

Nadann
Hab voll lust zu diäten

[Exterminator]

Onur Du mußt dringend in die KDK Ecke wechseln. Ist doch ansonsten Verschwendung wertvoller Ressourcen, Du alter Kraftbär

[Whatsuup]

Nö

[Exterminator]

Nö

Heißt im Klartext, dass Du beides haben willst: Kraft wie ein Bulle und breit wie Sau sein. Ich liebe Deine Bescheidenheit

[Whatsuup]

Also im Klartext heißt es das:

Ich habe mir nich 2Jahre umsonst den Arsch aufgerissen und fast durchgehend Diätet, um jetzt in den KDK Bereich zu wechseln. Heißt nicht, dass ich KDK'ler nicht mag oderso aber ich hab vor in paar Jahren auf die Bühne zu gehen. Deshalb kommt bei mir KDK nicht in Frage^^

[Exterminator]

Also im Klartext heißt es das:

Ich habe mir nich 2Jahre umsonst den Arsch aufgerissen und fast durchgehend Diätet, um jetzt in den KDK Bereich zu wechseln. Heißt nicht, dass ich KDK'ler nicht mag oderso aber ich hab vor in paar Jahren auf die Bühne zu gehen. Deshalb kommt bei mir KDK nicht in Frage^^

Na dann freue ich mich schon drauf, wenn es heißt: "Onur, Stephen, Alexey (Lesukov), Dennis (Wolf) und Ronny (Rockel) bitte seitliche Brustpose."

[Whatsuup]

Hehe
Aber das mit Step ist net so unwarscheinlich. Aber glaube eher weniger, dass es nächstes Jahr etwas wird. Habe zuwenig Masse zZ

[Whatsuup]

War heute morgen beim Arzt, weil ich wissen wollte, ob man bei mir gucken kann, ob ich noch wachsen werde.
Hab eine Überweisung in die Uni Klinik bekommen. Jetzt noch auf die Tränendrüse drücken, sodass es von der KH übernommen wird^^

Te von gestern:

Kreuzheben:
12x60Kg
12x60Kg
10x110Kg
05x130Kg

Rudern am Block PG:
12x45Kg
12x65Kg
10x100Kg
06x105Kg

Latziehen zur Brust D-Stange:
08x55Kg
08x65Kg
03+2x80Kg

T-Bar rudern, war iwie frei. Step weiß das bestimmt. War im McFit^^:
08x45Kg
08x50Kg
08x60Kg

Dips:
12xmich
10xmich
08xmich

Pushdowns reverse einarmig:
12x10Kg
12x15Kg
12x12,5Kg

Pushdowns Tau:
12x20Kg
12x20Kg
12x20Kg

War eine gute TE. Überlege zu McFit zu wechseln, jedoch endet mein Vertrag im aktuellen erst im Oktober^^
Bilder kommen morgen, weil Babsi sie angefordert hat
Ich überlege sogar, ende Janär mit der Diät anzufangen. Oder doch lieber ende Fäbruar?

[Whatsuup]

Bin echt frustriert..
Diät wird ende Januar gemacht, mal sehn was Babsi zu den Fotos sagen wird

Anhang 41068Anhang 41069Anhang 41070Anhang 41071Anhang 41072Anhang 41073Anhang 41074

[Exterminator]

Das letzte Foto (Doppelbizeps von hinten) gefällt mir am besten. Die Rückentiefe gefällt

[truthahn123]

Ich würd bis zum Frühjahr warten.

[DerZukunftsBody]

McFit ist geil wa?
Muss schon sagen, dass dein Rücken sehr stark ist! Meinen Rücken toppst Du von den Kraftwerten und von der Tiefe her auf jeden Fall.

Wenn die Posen noch ein bisschen besser sitzen, dann würdest Du da auch noch einiges rausholen können denk ich. Vorallem beim Latspread.

[ependinom]

haha du hast genausone plautze wie ich bekommen

naechstes mal gibts keine ad

[Exterminator]

Diäten sind doch sowieso alles nur was für Kinder, ich bin immer auf Masse

[ependinom]

fuer die masse die du hast, sind deine gewichte aber eher kindermaessig