Seite 40 von 68 ErsteErste ... 3036373839404142434450 ... LetzteLetzte
Ergebnis 586 bis 600 von 1019
  1. #586
    Zitat Zitat von Barbara Beitrag anzeigen
    Sooo, Onur, hab gerade erst Deine neuen Fotos gesehen- Donnerwetter! JETZT sieht man aber deutlich Veränderungen! Was mir vor allem auffällt, Du kriegst den klassischen BBler-Knackarsch, dazu wird der Lat breiter, die Muskeln deutlich sichtbarer und alles kriegt jetzt Konturen. Ich glaube, Dein KFA ist jetzt noch weiter gesunken, da Du schön sauber aufbaust.
    Gefällt mir echt gut und wird bestimmt noch besser- der Babyspeck wird bald ganz weichen und nem guten Body Platz machen-spitze!
    Vielen Dank, Babsi.
    Jo, zur Zeit läuft die Ernährung super und das Training auch. Die Kraftwerte spielen zZ richtig verrückt Ich erhoffe mir, duch den neuen TP, besser aufbauen zu können. KFA ob er gesunken ist? weiß ich nicht Meine Schwachstellen sind nach wie vor meine Brust(wobei die seit kurzem am aufholen ist^^) und der Bizeps. Mal wächst er, mal schrumpf er
    Glaube muss mir mal von Step oder Basti bissel abknüpfen^^

    ich hasse DPD..die sind unfähig ein Paket beim Nachbar abzustellen. Bekomme es erst am Montag, wenn denn jemand zu Hause sein sollte-.-

    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       

  2. #587
    Zitat Zitat von Barbara Beitrag anzeigen
    Sooo, Onur, hab gerade erst Deine neuen Fotos gesehen- Donnerwetter! JETZT sieht man aber deutlich Veränderungen! Was mir vor allem auffällt, Du kriegst den klassischen BBler-Knackarsch, dazu wird der Lat breiter, die Muskeln deutlich sichtbarer und alles kriegt jetzt Konturen. Ich glaube, Dein KFA ist jetzt noch weiter gesunken, da Du schön sauber aufbaust.
    Gefällt mir echt gut und wird bestimmt noch besser- der Babyspeck wird bald ganz weichen und nem guten Body Platz machen-spitze!
    Onur, wenn das kein Ansporn ist, SO von seiner Mentorin gelobt zu werden. Jetzt kommt noch der Gürtel und das Creatin ins Spiel - und bald platzt Du aus allen Nähten. Druck schon mal Autogrammkarten für die Mädels

  3. #588
    Zitat Zitat von Exterminator Beitrag anzeigen
    Onur, wenn das kein Ansporn ist, SO von seiner Mentorin gelobt zu werden. Jetzt kommt noch der Gürtel und das Creatin ins Spiel - und bald platzt Du aus allen Nähten. Druck schon mal Autogrammkarten für die Mädels
    Gürtel erst ab Montag pff..aber wenn ich Glück habe, dann kann ich den sogar zum BD benutzen.^^
    Ja, babsi ist die beste Kümmert sich um mich sehr gut. ^^
    Ah die Karten..die liegen schon vor mir

  4. #589
    Zitat Zitat von onur001 Beitrag anzeigen
    Gürtel erst ab Montag pff..aber wenn ich Glück habe, dann kann ich den sogar zum BD benutzen.^^
    Ja, babsi ist die beste Kümmert sich um mich sehr gut. ^^
    Ah die Karten..die liegen schon vor mir
    Ich will auch mal so umsorgt werden. Hat sie ne Schwester, die evtl. noch Kapazitäten frei hat?

  5. #590
    Zitat Zitat von Exterminator Beitrag anzeigen
    Ich will auch mal so umsorgt werden. Hat sie ne Schwester, die evtl. noch Kapazitäten frei hat?
    Du machst erstmal Posing Fotos von dir. Danach entscheiden wir, ob und an wen ich dich verkuppel ^^

  6. #591
    Zitat Zitat von onur001 Beitrag anzeigen
    Du machst erstmal Posing Fotos von dir. Danach entscheiden wir, ob und an wen ich dich verkuppel ^^
    Auf gar keinen Fall! Die Leute sollen ihren Magerquark gefälligst drin behalten

  7. #592
    Zugut, dass ich keinen MK esse
    ich denke mal, dass ich heute wieder Kreuzheben mache..und wenn die schmerzen dann wieder da sind joa, dann sind se da

  8. #593
    Zitat Zitat von Exterminator Beitrag anzeigen
    Auf gar keinen Fall! Die Leute sollen ihren Magerquark gefälligst drin behalten
    Fällt mir nicht schwer, ich ess eh keinen.

  9. #594
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Fällt mir nicht schwer, ich ess eh keinen.
    Jetzt kennen wir endlich das Geheimrezept Deiner Ganzjahresdefi. Aber Mario erzählen wir nichts davon

  10. #595
    Weiß er auch.^^ Zwischenzeitig hab ich mir Haferflocken reingehaun, hat aber auch wenig geändert, außer, dass ich knapp 7kg zugelegt habe.

  11. #596
    Zitat Zitat von Exterminator Beitrag anzeigen
    Ich will auch mal so umsorgt werden. Hat sie ne Schwester, die evtl. noch Kapazitäten frei hat?
    Nope, nur einen jüngeren,dicken Bruder

  12. #597
    Zitat Zitat von Barbara Beitrag anzeigen
    Nope, nur einen jüngeren,dicken Bruder
    Schade...

  13. #598
    Latzug brust D-stange:
    12x47Kg
    12x57Kg
    08x67Kg
    08x69,5Kg

    LH-Rudern:
    08x50Kg
    08x70Kg
    05x90Kg
    07x80Kg

    Rudern am Block PG:
    08x77Kg
    08x92Kg
    07x97Kg

    Klimmis weit:
    07
    05
    K.O

    Dips:
    12xme
    12xme
    12xme

    Pushdhown reverse einarmig:
    12x12,5Kg
    12x10Kg
    12x10Kg

    Pushdowns mim Tau:
    12x21Kg
    12x17,5Kg
    12x17,5Kg
    edit: wie konnte ich das nur vergessen WADEN^^
    horizontales wadenstrecken:
    30x75Kg
    30x105Kg
    30x115Kg
    30x125Kg

    Wadenheben an der MP (nur gewichte)
    30x80Kg
    30x90Kg
    30x100Kg
    Kreuzheben hab ich aus volgenden Gründen ausfallen lassen:
    1.Der Mist war besetzt als ich anfangen wollte(Anfang der TE)
    2.der Mist war besetzt als ich nochmal anfangen wollte ( ende der Rücken TE)
    3.mein Rückenstrecker zwick noch und will ohne Gürtel nix riskieren.

    Klimmis habe ich gemacht, weil ich lust drauf hatte^^ So als 4te Übung fürn Lat uiuiui da gingen net viele.
    Rudern am Block im PG war super. Da war so ein typ, der wollte sich das zusatzgewicht holen(lag neben mir) und dann hat der aufeinmal so riesen augen bekommen als ich anfing, mit den 97Kg
    Rudern mit der LH mag ich nicht..

    Mich regen 2typen von Leuten im Studio auf.
    Die, die nichts haben aber so tuen die hätten war.
    Und diejenigen, die so tuen als würden sie alles richtig machen, jedoch alles falsch machen.
    Ahja und diejenigen, die mit "pussy" gewichten durch das ganze Studio brüllen. Ok-bei gewissen Gewichten mal lauter zu werden habe ich nix gegen aber so zu brüllen??

    Da ist so ein halbes hemd und spannt nach JEDEM Satz seinen 20ger Bizeps an und betrachtet sich im Spiegel. Mit seiner Frisur seht der aus wie songoku..^^(Dabei mag ich songoku..aber ah egal )

    So, das warsch
    Geändert von Whatsuup (25.11.2011 um 21:21 Uhr)

  14. #599

  15. #600
    Zitat Zitat von Zoltan Beitrag anzeigen
    Nix gegen Son-Gokufriesen, ja?
    Zitat Zitat von onur001 Beitrag anzeigen
    songoku..^^(Dabei mag ich songoku..aber ah egal )
    abcdefgh^^

Ähnliche Themen

  1. Whatsuup hat Geburtstag!
    Von Max1208 im Forum Sonstige Diskussionen
    Antworten: 21
    Letzter Beitrag: 16.09.2013, 10:54
  2. Whatsuup's Trainingslog Teil 2
    Von Guerkchen im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 633
    Letzter Beitrag: 02.06.2013, 15:31
  3. Trainingslog von P_K
    Von P_K im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 20.06.2011, 00:08
  4. Trainingslog von Han
    Von Han im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 32
    Letzter Beitrag: 29.04.2011, 19:55
  5. Nik's Trainingslog
    Von Nikkkk im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 39
    Letzter Beitrag: 14.10.2008, 18:30