Welche Shakes nutzt ihr nach dem Sport?

[BaBBaX]

Btw: Wenn ein Anfänger nach Shakes fragt, gehe ich davon aus, dass er auf Pulver basierende gemeint hat. Vll kann sich der Threadersteller dazu äußern.

Right! Erstmal die einfache Pulvervariante... Quark mixen und so weiter folgt später...

[Lucifer]

Ich verstehs nich wieso alle immer casein emfehlen
.... milchprodukte sind so günstig und haben so viel gute sachen

Dir ist aber schon klar, das Casein die Eiweißsart ist und das Casein auch in Milch und Quark drin ist, oder?

[Patta90]

Dir ist aber schon klar, das Casein die Eiweißsart ist und das Casein auch in Milch und Quark drin ist, oder?

Ich denke, dass uarexD das weiß. Mit dem bloßen Wort "Casein" meint er sicher nur das Isolat.

Davon abgesehen stimme ich uarexD zu.