Trainingslog von Marcel

[AlerioN]

Don't break a running system!

[Sebi[S.G.]]

vielleicht ist der lauf in letzter zeit ja schon weg auch wenn mich einige dafür killen werden, der kfa ist auf jeden fall höher und wenn du dich unwohl fühlst mach ruhig ne diät oder wie du ja selbst schon gesagt hast geh bissl runter mit den kcal dann verbessert sich die form von ganz alleine


auf jeden fall ne geile entwicklung marcel, alleine wenn man die schultern vergleicht

und du hast ne echt schöne symmetrie im rücken, genetiklucker

[ependinom]

diaeten wuerd cih nich, evlt n bischen kcal anpassen und n bischen sauberer essen, aber das foto spricht fuer sich, WEITERMACHEN!!!! bitte bitte ihc will sehen wohin das noch fuehrt

[robert234]

Sieh es als Privileg, daß ich was dazu schreibe, Marcello. ^^

Eine richtige Diät halte ich gegenwärtig für nicht erforderlich, Dino hat da recht, etwas "sauberer" essen wäre das einzig Diskutable. Deine Fortschritte finde ich prima, die noch größere Leistung ist aber in Deinem Kopf abgelaufen, Hut ab.

[LYCRIS]

Würde auch noch nicht diäten und weiter aufbauen. Diäten kannst du doch kurz vor Sommer. Sind doch bloß noch paar Monate

[Exterminator]

Also ich fand schon das erste Vergleichsbild toll. Aber das von Deinem Rücken finde ich noch viel beeindruckender. Wahnsinnsentwicklung, Hut ab
Wenn ich mich recht erinnere - hattest Du nicht auch Angst vor dem Zunehmen bzw. Angst vorm Essen? Wenn dem so ist, dann ist die Entwicklung NOCH höher zu bewerten. Und wie Robert schon geschrieben hat, die Leistung im Kopf noch höher zu bewerten als die sichtbare körperliche Entwicklung.

Also ich fänd`s toll, wenn Du auch wieder Deine Trainings hier in Deinem Log postest

[truthahn123]

Bissl kcal anpassen ist drin, aber keine Diät. Die Schultern schaun echt gut aus, wobei ich finde, dass der rechte (Unter)Arm schon bisschen kräftiger wirkt.

[Marcel121]

Danke erstmal für das positive Feedback und die konstruktive Kritik!

Wenn ich mich recht erinnere - hattest Du nicht auch Angst vor dem Zunehmen bzw. Angst vorm Essen?

Ja, das stimmt.





Das mit dem "sauber essen" lässt sich nicht nicht wirklich umsetzten, da ich ohnehin ausschließlich "cleane" Lebensmittel esse.

Ich werde aber die Kalorien etwas nach unten anpassen.

[robert234]

Ich werde aber die Kalorien etwas nach unten anpassen.

Aber nur minimal, sagen wir -200 kcal, höchstens.

[TerryTate]

Sieh es als Privileg, daß ich was dazu schreibe, Marcello. ^^

Eine richtige Diät halte ich gegenwärtig für nicht erforderlich, Dino hat da recht, etwas "sauberer" essen wäre das einzig Diskutable. Deine Fortschritte finde ich prima, die noch größere Leistung ist aber in Deinem Kopf abgelaufen, Hut ab.

Auch ich muss nach langer Zeit mal wieder posten: Sieht BOMBE aus! Bleib am Ball! Bin begeistert.

[Marcel121]

Aber nur minimal, sagen wir -200 kcal, höchstens.

Ich hatte sogar erstmal nur an 150 gedacht.





Danke Rob und Terry, eure Beiträge sehe ich wirklich als Privileg an, ohne damit die anderen Beiträge diffamieren zu wollen!

[Lucifer]

Wenn du jetzt ne Diät reinkloppst, dann geht die schöne Masse jetzt nur noch verloren. Machs so wie Rob es vorschlägt und gut ist

[GorillaRuecken]

Echt nicht schlecht
Da hast du jetzt bestimmt den einen oder anderen neider im Forum haha

Gruß
GR

[Exterminator]

Wenn Marcel jetzt noch wieder seine Trainings hier eintragen würde, dann wäre ich wunschlos glücklich

[Marcel121]

Wenn Marcel jetzt noch wieder seine Trainings hier eintragen würde, dann wäre ich wunschlos glücklich

Da werde ich jetzt während des Abi's nicht die Zeit zu haben, dannach könnte ich eventuell mal wieder meine TE's hier eintragen.




Puh, irgendwie merke ich die 200kcal weniger doch extrem stark, da ich die ganze Zeit ein leichtes Hungergefühl habe und mich vor allem gegen Abends nur noch schlecht konzentieren kann und mich leicht "schmummrig" fühle.

Das wundert mich, da ich vorher nicht gedacht hätte, dass sich 200kcal so stark bemerkbar machen können.




Hattet ihr schon ähnliche Erfahrungen und kann man davon ausgehen, dass sich das wieder legen wird?

Sonst würde ich mir überlegen doch wieder die 200kcal mehr zu essen, da während des ganzen Lernens im Moment ein konstantes Hungergefühl und weniger Konzentration nicht gerade förderlich sind.