Trainingslog von Marcel

[Exterminator]

Und heute zum ersten Mal 80 Kg gehoben.

Erstmal Gratulation Haste die 1 x gehoben oder als Arbeitssatz? Mit "gehoben" nehme ich an, Du meinst Kreuzheben...

[Donar]

sauber wollte dir zuerst zughilfen empfehlen aber die brauchst ja noch garnit
Kreuzgriff läuft?

[Marcel121]

Haste die 1 x gehoben oder als Arbeitssatz? Mit "gehoben" nehme ich an, Du meinst Kreuzheben

Ja, ich meinte Kreuzheben (rumänisches).

Und es war ein Arbeitssatz mit 10 Wiederholungen.

Kreuzgriff läuft?

Jep, das passt.

[bballpro]

RDL, beste wo gibt^^ Scheint bei dir ja prima zu laufen, freut mich (:

[legendkiller]

sehr sauber marcel, geht ja bergauf

[Whatsuup]

RDL, beste wo gibt^^ Scheint bei dir ja prima zu laufen, freut mich (:

Wat fürn ding?

[bballpro]

Wat fürn ding?

Romanian Deadlift, du Unwissender :P

[robert234]

Und heute zum ersten Mal 80 Kg gehoben.

Und ich habe heute zum ersten Mal seit 7 Wochen mit der linken Hand meinen Kühlschrank aufgemacht.

[Marcel121]

Danke Leute!

[Etern1ty]

und ich habe heute zum ersten mal seit 7 wochen mit der linken hand meinen kühlschrank aufgemacht.

tier!

[Sebi[S.G.]]

Und ich habe heute zum ersten Mal seit 7 Wochen mit der linken Hand meinen Kühlschrank aufgemacht.

ohne video glaub ich dir nicht

[Marcel121]

ohne video glaub ich dir nicht

Erstens das, und zweitens stellt sich dann die weiterführende Frage, ob das natural überhaupt möglich ist.

[Marcel121]

Hi Leute,

irgendwie mache ich mir in letzter Zeit Sorgen um meine Kniegelenke bzw. Beine.



Also, leichte X-Beine hatte ich schon immer, nur kommt es mir langsam so vor, als würden sich diese verschlimmern, je mehr ich mich in den Beinübungen wie z.B KB's steigern kann.

Ist das möglich und was kann man ggf. dagegen machen?



Außerdem hat mein rechtes Knie heute nach dem Training, als ich die Treppe runter gelaufen bin, extrem weh getan. Das hat sich jetzt aber wieder gelegt, wobei ich sagen muss, dass sich meine Kniegelenke generell nicht wirklich "stabil" anfühlen und öfters mal beim "in die Hocke gehen" knacken.

Haltet ihr dies für "normal"?

[Sebi[S.G.]]

fußballspielen oder sowas in der art hilft vielleicht dagegen, o- und x-beine heben sich auf?

[robert234]

Vllt. haben Deine vasti lateralis stärker zugelegt als die vasti medialis, so daß es so scheint, als hätten sich die X-Beine verstärkt, das wäre jedenfalls eine plausible und vorstellbare Möglichkeit.

Da die Knieschmerzen auf der Treppe offenbar nur heute mal auftraten, würde ich dem keine Bedeutung beimessen. Allein schon die aktuelle Witterung ist sehr geeignet, Gelenkbeschwerden auszulösen, mir tut heute auch der operierte Arm ziemlich weh.

Das Knacken ist meist ein reiner "Schönheitsfehler" ohne pathologische Bedeutung. Bei mir hat sich das übrigens wesentlich gebessert, seit ich meine OS wieder trainieren konnte.