Trainingslog von Marcel

[robert234]

Es ist wirklich nervig, wenn die Unterarme das KH limitieren.

Bei mir isses die Bizepssehne.

[AlerioN]

Es ist wirklich nervig, wenn die Unterarme das KH limitieren.

Benutzt du den KG?

[Marcel121]

Benutzt du den KG?

Nee, bin noch beim OG.

[legendkiller]

benutz doch einfach Ober Unter griff?

[Marcel121]

benutz doch einfach Ober Unter griff?

Ja, das meinte Zoltan. ^^

[AlerioN]

Wieso nutzt du ihn nicht? Ansonsten versuchs mit dem Hook Grip (Daumenklemme). ;- ) Dann wirst du auch im OG das Griffproblem beheben können. Nicht Jedem liegt allerdings diese Daumenklemme. Musst du halt ausprobieren.

[legendkiller]

dann nimm den mal, im OG pack ich nichtmal 80KG^^

[Marcel121]

im OG pack ich nichtmal 80KG

So sieht es bei mir nämlich auch aus.

Ich hänge im Moment bei 75 Kg, obwohl vom Rücken auf jeden Fall noch einiges mehr drin wäre.



Der Kreuzgriff wird dann bei der nächsten Rücken TE ausprobiert.

[legendkiller]

Ok, du wirst sehen es wird viel viel einfacher

[AlerioN]

Den Tipp mit dem Hook Grip, hast du aber mitbekommen oder?

[Marcel121]

Den Tipp mit dem Hook Grip, hast du aber mitbekommen oder?

Jep, aber ich denke, dass mir der nicht liegen wird, aber werde ich ggf. auch ausprobieren.

Danke für den Tipp.

[truthahn123]

Das mit dem KG kann ich nur bestätigen. Ich wechsel mich jeden Satz ab und fang mit Links(schwächere Seite) beim UG an, sodass die 2mal dran kommt(3 Sätze). Dazu könntest ja noch bisschen Griffkraft an den KH freien Tagen trainieren.

[Marcel121]

Heute das erste Mal 75 Kg gebeugt.

[DerZukunftsBody]

Scheint ja zu laufen! Glückwunsch Marcel!

[Marcel121]

Und heute zum ersten Mal 80 Kg gehoben.