Trainingslog von Marcel

[Marcel121]

Wie schauts kraftmäßig gerade so aus?

Wie gesagt, ich kann mich im Moment gut steigern und fühle mich stärker als früher.

Ich werde jetzt aber hier keine Kraftwerte posten, auch deshalb, weil ich mir selbst nicht mehr so einen Stress mit den Gewichten mache.

wie viel wiegst du momentan? hast du immer noch einen so festen ep?

Ich habe ja vor einiger Zeit innerhalb von 2 Wochen relativ viel Gewicht verloren, da es mir wöhrend dieser Zeit sehr schlecht ging und demensprechend viel Stress etc. hatte.

Nun dürften es im Moment ungefähr 71 - 71,5 Kg sein.

Mein EP ist immer noch genauso strikt dahingehend, als dass es nur "cleane" Lebensmittel sind.
Ich mache mir jedoch nicht mehr diesen extremen Stress alle Mahlzeiten immer genau zu timen und auch an freien Tagen und Wochenenden immer um dieselbe Uhrzeit aufzustehen, um den EP eben genau einzuhalten.

So läuft es nun im Moment so gut, wie es bisher noch nie gelaufen ist und es geht mir so gut, wie es mir schon seit Jahren nicht mehr ging.

[ependinom]

hoert sich doch geil an !!!

[DerZukunftsBody]

Wie gesagt, ich kann mich im Moment gut steigern und fühle mich stärker als früher.

Ich werde jetzt aber hier keine Kraftwerte posten, auch deshalb, weil ich mir selbst nicht mehr so einen Stress mit den Gewichten mache.

Okay.

[Marcel121]

Okay.

Das sollte nicht irgendwie arrogant oder wie sowas in der Art klingen, Stephen. :/

[Sebi[S.G.]]

Ich habe ja vor einiger Zeit innerhalb von 2 Wochen relativ viel Gewicht verloren, da es mir wöhrend dieser Zeit sehr schlecht ging und demensprechend viel Stress etc. hatte.

Nun dürften es im Moment ungefähr 71 - 71,5 Kg sein.

Mein EP ist immer noch genauso strikt dahingehend, als dass es nur "cleane" Lebensmittel sind.
Ich mache mir jedoch nicht mehr diesen extremen Stress alle Mahlzeiten immer genau zu timen und auch an freien Tagen und Wochenenden immer um dieselbe Uhrzeit aufzustehen, um den EP eben genau einzuhalten.

So läuft es nun im Moment so gut, wie es bisher noch nie gelaufen ist und es geht mir so gut, wie es mir schon seit Jahren nicht mehr ging.

genau so mache ich es auch!!

glaube ich gerne, dass es damit sehr viel besser läuft...man hat halt einfach keinen stress mehr^^

[Lucifer]

In meinen Augen eine gute Sache Mach weiter so Marcel

[Marcel121]

Ich habe seit vorhin, nachdem ich Dips gemacht habe, ein Taubheitsgefühl im linken Ringfinger.

Wird sich das wieder von alleine legen?

[Clemo]

Ich denke schon. ich kann mich dunkel erinnern, dass ich in meinen Anfangszeiten mal eine taube Hand vom KH-SBD hatte, was sich erst nach 2-3 Stunden legte Wieso weshalb warum...Keine Ahnung

[robert234]

Ich habe seit vorhin, nachdem ich Dips gemacht habe, ein Taubheitsgefühl im linken Ringfinger.

Wird sich das wieder von alleine legen?

früher oder später, das ist ein beleidigter nerv.

[Marcel121]

Das Problem mit dem Nerv hat sich noch nicht gelegt, sondern es ist noch schlimmer geworden, denn als ich heute wieder Dips machen wollte habe ich sofort gemerkt, dass ich es sein lassen muss, da sich die linke Hand sehr merkwürdig angefühlt hat.

Es hat sich angefühlt, wie ein Stechen und Ziehen, also sehr unangenehm und somit konnte ich die Dips nicht ausführen.

Das Problem hatte ich vorher noch nie. Was kann das sein? Ist es möglich, dass der Nerv unglücklicherweise abgeklemmt wird?

[robert234]

Ist es möglich, dass der Nerv unglücklicherweise abgeklemmt wird?

ja. probiere mal, nicht so tief runter zu gehen, spinnt der nerv anschließend trotzdem noch, verzichte auf die übung.

[Marcel121]

ja. probiere mal, nicht so tief runter zu gehen, spinnt der nerv anschließend trotzdem noch, verzichte auf die übung.

Dann werde ich wohl wirklich auf die Dips verzichten müssen, da das Gefühl schon direkt auftritt, sobald ich nur frei dort hänge, ohne überhaupt runtergegangen zu sein, also sobald mein Körpergewicht auf die Hand einwirkt.

[robert234]

sobald ich nur frei dort hänge, ohne überhaupt runtergegangen zu sein, also sobald mein Körpergewicht auf die Hand einwirkt.

das ist ja mal ein ganz neuer aspekt, dann achte mal auf die handgelenke, womöglich knickst du die etwas dabei ab.

[Marcel121]

Das merkwürdige ist nun aber, dass das unangenehme Gefühl nun auch schon bei geringster Belastung auf die Hand auftritt, z.B wenn ich mich nur irgendwo leicht abstütze, was nun auf die Dauer ziemlich unangenehm ist.

Kann es sein, dass der Nerv irgendwie eingeklemmt ist?

[Etern1ty]

Bei mir hat das mal knapp 4 Wochen gedauert bis es wieder weg war also etwas Geduld