Trainingslog von Marcel

[Marcel121]

schade dass du die bilder nicht dann postest, wie dus mal gschriebn hast^^(1 jahr nach den letzen glaub ich)

Das wäre am 11.08 gewesen, falls ich das richtig in Erinnerung habe.

So wird es dann eben 2 Monate später sein - einfach aus dem Grund, dass ich meine Form im Moment noch nicht so ansprechend finde, dass ich sie jemanden zeigen möchte.

Ich hoffe, dass das dann mit den 70 Kg, also etwa 3 Kg mehr als jetzt, dann langsam besser wird.

[Sebi[S.G.]]

ok - ist ja deine entscheidung, die ich auch respektiere. ich bin sicher, dass die bilder ansprechend werden=)

[Marcel121]

ich bin sicher, dass die bilder ansprechend werden=)

Dann hoffe ich mal, dass ich dich nicht enttäuschen werden.

[Zetto]

Hab die alten Bilder noch gar nicht gesehen, lungern die hier noch irgendwo rum ?

[Marcel121]

Hab die alten Bilder noch gar nicht gesehen, lungern die hier noch irgendwo rum ?

Ich denke nicht, da das schon sehr lange her ist.

[Zetto]

War das in einem Muskel-Schnappi ?

[Marcel121]

Diese Woche: 67,5 Kg.

[LYCRIS]

Freut mich für dich, dass es wieder Berg auf geht. Ich kenne das, wenn man ne ganze Zeit lang mit den selben Gewichten am trainieren ist. Ist schon frustrierend Weiter machen! Die 70kg sind schon greifbar nah ;P

[Marcel121]

Die 70kg sind schon greifbar nah ;P

Jep, wird wohl so Anfang-Mitte Oktober soweit sein.

[robert234]

Jep, wird wohl so Anfang-Mitte Oktober soweit sein.

Fängst Du an zu Stoffen, oder was?

[DerZukunftsBody]

Jep, wird wohl so Anfang-Mitte Oktober soweit sein.

Lass die Bilder aber dann drin, bis ich wieder ausm Urlaub zurück bin.

[Marcel121]

Dauer: 70 Minuten

Beine
KB's 14x46, 12x46, 11x46
Beinstrecker 12x30 (slow) (MV)

Rücken
Latziehen zur Brust 11x50, 8x50
LH-Rudern 15x32, 10x34
gestrecktes KH 12x52, 10x52

Brust
KH-BD 12x17, 8x17, 7x17
negativ Fliegende 9x7

Schultern
LH-SD 12x27, 8x27
2x einarmiges Seitheben

Trizeps
French-Press 9x14, 7x14

Bizeps
LH-Curls 12x22, 7x22

Bauch
3x Crunches

Top!

[Marcel121]

Ich sehe grade, dass in meinem rechten Augen ein Gefäß geplatzt ist.





Ist das irgendwie schlecht für das Auge, oder legt sich das wieder?

[Clemo]

Ich sehe grade, dass in meinem rechten Augen ein Gefäß geplatzt ist.





Ist das irgendwie schlecht für das Auge, oder legt sich das wieder?

Hatte ich mal nach schwerem Beugen. Irgendwelche Probleme gab es nicht, in paar Tagen/Wochen siehts wieder normal aus. Inwiefern es sich allerdings genau aufs Auge auswirkt, weiß ich nicht

[Marcel121]

Hatte ich mal nach schwerem Beugen.

Jep, ich schätze auch, dass es entweder von den KB's oder vom KH kommt.