Hilfe, bin neu! Proteinshake?

[SebbiSeb]

so ich wollte mir mal einen protein-shake bestellen weis aber net welchen ich von beiden nehmen soll könnt ihr mir weiter helfen?!
Edit: links zu Fremdshops sind bei uns verboten- steht in den forenregelndanke euch

[BorisKing]

hey ich weiß jetzt nicht zwischen welchen du geschwankt hast aber kann dir mal kurz meine erfahrungen schildern:

also von powerbar sind die vom geschmack und der löslichkeit sehr gut - gut
hatte einmal powerbar 80 serh gut löslich top geschmack
und powerbar 92 schlechter löslich aber ok
nachteil an den powerbar produkten diese sind sehr teuer

daher empfehle ich shakes von weider diese sind preiswert zwar etwas schlechter löslich aber im geschmack ebenfalls top
zuletzt hatte ich proactive schoko sehr sehr lecker und preislich auch ok..

zu der wirkung habe ich nicht wirklich unterschiede festgestellt

[tm236]

Protein Shakes haben auch keine Wirkung.... Sie dienen lediglich dazu einem bei der Einnahme des Täglichen Proteinbedarfs zu helfen.... sind in der Ernährung nur das i-Tüpfelchen.

Ein gescheiter Ernährungsplan und ein guter Trainingsplan sind da schon besser.

Aber man bedenke: von nichts kommt nichts:::
Also ab ins Gym hart trainieren und danach ab in die Küche und futtern was das Zeug hält. Dann klappts vielleicht auch mit den Muckis.

[SebbiSeb]

nur ist ein protein shake nicht besser für den muskelaufbau? oder sollte ich da eher einen weight gainer nehmen?
nur ich will ja kein schrank werden, wo ich dann nicht mehr mal die arme an den körper bekomme.ich würde nur meine muskelgrupen besser definieren! zum essensplan da hab ich mich schon total umgestellt nur alles ist auch nicht möglich denn irgendwo streikt dann auch das portmanei!

[ependinom]

quark is um ein vielfaches guenstiger als eiweisspulver.
vor allem brauchst du ca 150g eiweiss und das kann man locker ohne shakes decken.
und bevor du weiter son muell erzaehlst von wegen arne
nich an den koerper, das hat fast jeder der ernsthaft trainiert und
n bischen ruecken hat.

nochmals: um gut auszusehen musstdu schwer trainieren und gut essen und das ohne ausreden. ein kilo quark kostet 1 euro und liefert 120g eiweiss, 1kg reis kostet ka n euro oder so und nudeln sind auch nich viel teurer.

[tm236]

Genau futter Tonnen weise Quark ist billiger als die Proteinpulver...

Quark mit flüssig Süssstoff süssen oder mit Gewürzen als Dip anrichten.