Wie weit kommt man ohne Supps etc. wirklich?

[tm236]

schaut mal all die Kraftathleten von früher an.

solange gibts die Supps noch gar nicht......

[NeZo]

Bei mir ists z.b. so das ich mind. 8 Stunden am Tag arbeite + 2 Stunden Hin und Rückweg. Das sind schon mal 10 Stunden am Tag wo ich nicht andauernd essen kann. Klar gibts da auch ne Mittagspause, aber ansonsten hab ich halt immer mit Kunden zu tun und da kannst du nicht andauernd essen oder trinken.
Einen Shake hat man schnell mal getrunken, aber einen Quark essen dauert schon länger und man muss ihn ja auch irgendwo in den Kuhlschrank tun und so. Das ist bei mir z.b. der Grund warum ich Protein Shakes nehme anstatt das alles durch Nahrung zu decken.

Und wie jemand halt sagte, das Protein Pulver hat weniger Fett als wenn ich jetzt ein Stück Pute essen würde.
Das heißt jetzt natürlich nicht das man nie Pute essen sollte oder so Nicht das das einer falsch versteht.

Ich finde es gibt schon sinnvolle Supps. Sicher kann man das alles auch durch normale Ernährung decken, aber es wird schon schwierig mit all den Vitaminen und Mineralstoffen und Proteinen wenn man das alles nur durch Nahrung zu sich nehmen will. Das sind dann nämlich schon ordentliche Mengen die man essen muss.

[tm236]

Nahrungsergänzungen (Supps) heissen eben "Ergänzungen", da sie die normale Nahrung bestenfalls ergänzen, nicht jedoch ersetzen sollen.

[robert234]

Man muß auch nicht "andauernd essen", sondern erstes Frühstück (zu Hause), zweites Frühstück (Frühstückspause Firma), Mittagessen (Mittagspause Firma), Zwischenmahlzeit am Nachmittag, Abendessen (zu Hause), "Gute-Nacht-Quark" (ebenfalls zu Hause). Eine Frühstücks- und Mittagspause dürfte wohl jeder haben, also kann man da auch mit normaler Nahrung was wuppen. Mineralien wird man so eher aufnehmen, als aus einem Proteinshake. Vitaminzusätze sind in vielen Protein-Supps zwar drin, allerdings sind das rein synthetisch hergestellte Vitamine, die gesunde Begleitstoffe die man in Obst und Gemüse hätte, gerade nicht mitliefern.

Der Quark hält es übrigens auch locker einen Tag lang ohne Kühlung aus.

[Lucifer]

schaut mal all die Kraftathleten von früher an.

solange gibts die Supps noch gar nicht......

Wen denn zum Beispiel? Und meinst du nicht, dass die Wenigen wie Eugen Sandow zu Beginn des 20. Jhds. genetische Ausnahmetalente waren? Zur Zeiten von Arnold wurde schon mächtig mit Smarties experimentiert.

[NeZo]

Man muß auch nicht "andauernd essen", sondern erstes Frühstück (zu Hause), zweites Frühstück (Frühstückspause Firma), Mittagessen (Mittagspause Firma), Zwischenmahlzeit am Nachmittag, Abendessen (zu Hause), "Gute-Nacht-Quark" (ebenfalls zu Hause). Eine Frühstücks- und Mittagspause dürfte wohl jeder haben, also kann man da auch mit normaler Nahrung was wuppen. Mineralien wird man so eher aufnehmen, als aus einem Proteinshake. Vitaminzusätze sind in vielen Protein-Supps zwar drin, allerdings sind das rein synthetisch hergestellte Vitamine, die gesunde Begleitstoffe die man in Obst und Gemüse hätte, gerade nicht mitliefern.

Der Quark hält es übrigens auch locker einen Tag lang ohne Kühlung aus.

Muss jeder selbst wissen. Ich hab halt nur erklärt, warum ich persönlich es schwierig finde. Aber du zählst 6 Mahlzeiten auf und sagst dann man muss nicht andauernd essen. 6 Mahlzeiten ist nicht grad wenig. Und bei mir gibts keine Frühstückspause und auch keine Nachmittagspause. Bei mir gibts während der Arbeitszeit eine Mittagspause, das wars. Einen Shake kann ich zwischendurch mal schnell trinken, aber 5 Minuten hinsetzen und ein Brot essen ist nicht.

Ich sag ja auch gar nicht das ich mich nur von Supps ernähren würde. Ich machs halt während der Arbeitszeit so und ansonsten wenn ich Zeit hab koch ich mir was.

[Ronny Kohlmann]

Muss jeder selbst wissen. Ich hab halt nur erklärt, warum ich persönlich es schwierig finde. Aber du zählst 6 Mahlzeiten auf und sagst dann man muss nicht andauernd essen. 6 Mahlzeiten ist nicht grad wenig. Und bei mir gibts keine Frühstückspause und auch keine Nachmittagspause. Bei mir gibts während der Arbeitszeit eine Mittagspause, das wars. Einen Shake kann ich zwischendurch mal schnell trinken, aber 5 Minuten hinsetzen und ein Brot essen ist nicht.

Ich sag ja auch gar nicht das ich mich nur von Supps ernähren würde. Ich machs halt während der Arbeitszeit so und ansonsten wenn ich Zeit hab koch ich mir was.

In deiner Situation scheinen Shakes Sinn zu machen, wenn du nicht alle Kalorien auf nur drei Mahlzeiten aufteilen willst, was aber auch ginge.

[neonap]

schaut mal all die Kraftathleten von früher an.

solange gibts die Supps noch gar nicht......

ne, die brüder haben sich dann halt kalbsmastmittel hinter die binde gegossen .

[ependinom]

vergebene muehe sich ueber sowas gedanken zu machen