Vollkornreis oder weißer Reis für Massenaufbau?

[officeboy04]

Wie der Titel schon sagt frag ich mich, ob weißer Reis oder eher purer Vollkornreis für den Massenaufbau geeignet ist. Beide haben so ziemlich die gleiche KH Menge pro 100 g.

[szhantel]

Das ist eigentlich Jacke wie Hose. Schmecken soll es ja auch.
Es sei denn, Du (Ich nicht) legst wert auf einen niedrigen glykämischen Index.

Basmatireis ist ein guter Kompromiss - dieser hat relativ konstant einen mittleren GI. Bei anderen Reissorten kann man sich bezüglich des GIs eigentlich nie sicher sein - da gibt es extreme (!) Unterschiede von einer Sorte zur nächsten mit Werten um die 100. Basmatireis hat GI-Werte zwischen 50 und 65.

[Topse_12]

bei reis würde ich eher nach m preis schauen wenn ihn in rauen mengen schaufelst....

[szhantel]

2 kg für unter 6 Euro - daran isst man ´ne Weile...


http://www.asia-markt-105.com/indisc...istan/a-11212/

[Topse_12]

1kg für unter 2 euro
http://www.aldi-sued.de/de/html/prod...2744_15040.htm

[szhantel]

Dafür schmeckt meiner besser!
Nee, guter Hinweis, ein echter Kampfpreis...

[Germania]

Der kommt bestimmt aus Massenreishaltung, also für mein Gewissen wär das nix...

[szhantel]

Nix da, das sind freilaufende Körner aus glücklichem Getreide.

[Topse_12]

Der kommt bestimmt aus Massenreishaltung, also für mein Gewissen wär das nix...

Nix da, das sind freilaufende Körner aus glücklichem Getreide.

/signed