Schulterdrücken an der Multipresse nur bis 90° runter?

[DerZukunftsBody]

Hallo,

Ich frag mal nochmal hier. Also:
Ein Trainer von meinem Kumpel (war selber mal deutscher Meister, der Trainer) meinte zu ihm und zu mir, dass man Schulterdrücken an der Multipresse nur bis 90° ausführen sollte, da es besser und gesünder für die Schultern ist. Generell bin ich ja nicht so für 90° Ausführungen bei Übungen, aber vielleicht ist es ja besser bei dieser Übung. Stimmt das, dass ich an der Multipresse lieber nicht tiefer als 90° gehen sollte? Da auch sehr viele andere Amateure oder Profis etc. das selbe sagen, aber bei Youtube etc. immer wieder was anderes steht, bin ich mir gerade nicht so sicher.

Danke.
LG
Stephen

[stephang]

wenn du die schulter trainieren willst ist es genau andersherum, nämlich zwischen nahezu an den oberkörper angelegten armen (stange bis zur brust herunter) und 90° abgespreizten armen.

die bewegung zwischen 90 und 180° abspreizung trainiert nämlich nur die scapula rotatoren. der schultermuskel wird dann nur isometrisch trainiert und das ganze geht am schultertraining eigentlich vorbei.

aus diesem grund führe ich die bewegung immer zwischen fast maximaler streckung und leichter bis herunter zur brust aus. also vollen bewegungsradius.

hab das schon öffters erläutert,hier und hier mal ein paar mögliche relevante treffer

[DerZukunftsBody]

Vielen Dank, dann werde ich weiterhin bis zur Brust gehen auch an der Multipresse.