Trainingslog von Chaser - Teil 4

[Short Dawg]

ihr stellt euch vllt an...


glückwunsch für die dreistelligkeit, chris.

[Exterminator]

ihr stellt euch vllt an...

Du hast Recht, ich werde mich morgen sofort in einem voll eingerichteten SM Studio anmelden (bei Lady Jaqueline)

[AlerioN]

Was ist sm???

[Exterminator]

Was ist sm???

Sado-Maso

[Chaser]

Diese TE hat es eigentlich nicht verdient in irgendeiner Art und Weise erwähnt zu werden.... -.-

Dauer: ~30 Minuten

Kniebeugen mit Gürtel
2x 140kg
1x 140kg
2x 130kg

Schulterdrücken
3x 40kg
3x 60kg PR

KH-Curls
10x 20kg
8x 20kg

Die 130 hab ich nach Zureden meiner Mutter noch versucht, waren aber auch kacke, der PR beim SD hats dann auch nich mehr gemacht.

[DerZukunftsBody]

MK Schuld?

[Dirk_39]

Diese TE hat es eigentlich nicht verdient in irgendeiner Art und Weise erwähnt zu werden.... -.-

Dauer: ~30 Minuten
 
Kniebeugen mit Gürtel
2x 140kg
1x 140kg
2x 130kg
 
Schulterdrücken
3x 40kg
3x 60kg PR
 
KH-Curls
10x 20kg
8x 20kg

Die 130 hab ich nach Zureden meiner Mutter noch versucht, waren aber auch kacke, der PR beim SD hats dann auch nich mehr gemacht.

Deine Mama ist beim Training dabei????

Glückwunsch zum nächsten PR, aber ich dachte im Herbst sind nochmal iwelche Meisterschaften angesagt??? Kann mir ned helfen, aber für mich sieht dein Training gerade etwas planlos aus

[Clemo]

Jo, jetzt hast du das Gewicht erreicht, wo du erstmal wieder zwei drei Wochen hängen bleibst. Du brauchtest doch auch zwei oder drei Anläufe für die 5x90Kg im BD. Nächste mal sind im ersten schon 3x140 drin und im zweiten Satz vllt. 1-2x140. Ist doch gut!

[Chaser]

MK Schuld?

Ich geh davon aus, jedenfalls gings ab da schwer, wo der Beinbizeps richtig ackern sollte...

Deine Mama ist beim Training dabei????

Glückwunsch zum nächsten PR, aber ich dachte im Herbst sind nochmal iwelche Meisterschaften angesagt??? Kann mir ned helfen, aber für mich sieht dein Training gerade etwas planlos aus

Jo, meine Mutter ist beim Training dabei.

Danke Dirk. Ich hab dieses Jahr WK-Pläne gecancelt, Studium geht vor.

Naja, was heißt planlos. Wenn ich 2x3 mit Gewicht X schaffe, mach ich mit Gewicht X in der nächsten TE 1x5. Wenn das mit X geht, gibts nächste TE 2x3 mit X+5kg. Hat bisher gut geklappt.

Jo, jetzt hast du das Gewicht erreicht, wo du erstmal wieder zwei drei Wochen hängen bleibst. Du brauchtest doch auch zwei oder drei Anläufe für die 5x90Kg im BD. Nächste mal sind im ersten schon 3x140 drin und im zweiten Satz vllt. 1-2x140. Ist doch gut!

Na dann schaue dir mal meine letzte KB-TE + Video an. Da war ich schon bei 3x / 2x 140kg.

[Clemo]

Na dann schaue dir mal meine letzte KB-TE + Video an. Da war ich schon bei 3x / 2x 140kg.

Oha. Das hab ich glatt vergessen^^ Dann wars halt mal ein schlechter Tag oder so.

[Dirk_39]

Das mit planlos war eher auf einen möglichen WK bezogen!

Finde ich ok, dass deine Mutter mitgeht, trainiert die dann auch oder bewundert die nur ihren Sohnemann?

[Chaser]

Das mit planlos war eher auf einen möglichen WK bezogen!

Finde ich ok, dass deine Mutter mitgeht, trainiert die dann auch oder bewundert die nur ihren Sohnemann?

Ach so. Nee, dieses Jahr definitiv keine WKs mehr.

Meine Mutter trainiert dort, natürlich.

[Dirk_39]

Finde ich gut!

Zum nächsten WK machste mir aber ne anständige und brontale Vorbereitung, du alter PR-Jäger^^

[danni84]

Meine Mutter trainiert dort, natürlich.

Wenn die dann bald mehr beugt oder drückt als du, würde ich mir Gedanken machen ^^

[Chaser]

Finde ich gut!

Zum nächsten WK machste mir aber ne anständige und brontale Vorbereitung, du alter PR-Jäger^^

Jo, definitiv, ist halt momentan nicht auf nen festen Punkt ausgelegt, sondern ich will einfach mal weiterkommen und von diesen Pussygewichten wegkommen. Ziele waren eigentlich 170/110/220 bis Jahresende, aber beim KH kann ich das recht sicher knicken, KBs schau ich mal, wies weitergeht...