Trainingslog von Chaser - Teil 4

[linnsche]

Rudern geht doch auch

was is OG und UG? Obergeschoss?

[danni84]

Ober- und Untergriff^^

[linnsche]

*lach* genial

[Zetto]

Waden musste aber noch rannehmen

[Chaser]

Ihr und eure Waden... ^^

[Clemo]

Die sind lebens-wichtig!

[miniHERCULES]

Der Robert hat hier fast alle Mitglieder manipuliert. So viele Wadenfetischisten hier. ^^ Ich glaube aber die meisten wollen sich nur einschleimen weil sie hoffen mal Mod zu werden.

Ich finde es krass wie viel du hebst Chaser. Stark!

[Chaser]

Ja. Aber MICH hat er noch nicht! Hiaahahahahaha!!!^^

Danke.

[miniHERCULES]

Und du bist trotzdem Mod? Da muss doch was nicht stimmen. ^^

[Chaser]

Man muss ja den Schein waren, es hinge nicht mit dem Wadenfetischismus zusammen...^^

[linnsche]

ich mach im mom garnix für meine Waden direkt....weil jedesmal wenn ich anfange mit wadentraining bekomm ich wieder schmerzen am rechten muskel wo mein muskelfaserriss war grausam

[Chaser]

Dauer: ~45 Minuten

Kniebeugen mit Gürtel
3x 130kg
3x 130kg

Military Press
2x 55kg + 3x PP
4x 50kg
4x 45kg
6x 40kg

KH-Curls
8x 20kg
5x 20kg
8x 17,5kg

Kniebeugen waren gut, MP eher nicht so und Curls gingen auch.

Leider hats beim Upload schon wieder den Sound zerlegt, ich weiß nicht, was da los ist... -.-

http://www.youtube.com/watch?v=WkO3IsLcgVU

[Marcel121]

Kniebeugen waren gut

Da! Was sag' ich?!

[Chaser]

Allerdings hat die 3. Wdh im zweiten Satz viel Überwindung gekostet...^^

[AlerioN]

Krass, wie tief du gehst.