Trainingslog von Chaser - Teil 4

[AlerioN]

Aber du hast es gepackt!

[Chaser]

Aber die Hände vom TP waren dran. Und die Ellenbogen kamen unten auch wieder raus. Fazit: Kacke!^^

Aber KH-Floorpress is nice. Mit LH aber ziemlich kacke.

[Chaser]

Dauer: ~45 Minuten

Kreuzheben mit Gürtel
5x 140kg
5x 150kg
4x 175kg

Klimmzüge
6x +5kg
5x +5kg

KH-Rudern
12x 35kg
10x 35kg

Military Press
6x 45kg
5x 45kg

Die 170 waren wesentlich besser, als die 175.... ließen sich nicht so gut heben und sehen auch dementsprechend aus.

http://www.youtube.com/watch?v=CmiOBdBl5XI

[MPB]

Heb nich so viel.

[Etern1ty]

Mr. purple Face aber gute Leistung!

[Chaser]

Heb nich so viel.

Ahwas...^^

Mr. purple Face aber gute Leistung!

Hör bloß auf... Ich dacht, mein Kopf platzt.

[Etern1ty]

Sah auch so aus

[AlerioN]

Wow, 4x175. Ich muss Gas geben!!

[DerZukunftsBody]

Sehr gut! Warst im verein?

[Germania]

Das war der UUUUURSCHREIIIII Geil

Bei der vierten Wiederholung ist mir bei dem Gebrüll ja fast einer abgegangen








(no homo)

[danni84]

Sehr gut! Warst im verein?

Sieht zumindest danach aus, außerdem wär er wegen dem Gebrüll im Studio wohl rausgeflogen

[Chaser]

Wow, 4x175. Ich muss Gas geben!!

Halt dich ran, ich leg keine Pause ein.^^

Sehr gut! Warst im verein?

Danke, jo, war im Verein.

Das war der UUUUURSCHREIIIII Geil

Bei der vierten Wiederholung ist mir bei dem Gebrüll ja fast einer abgegangen








(no homo)

Mitn bissel Egogebrülle geht alles besser.

Sieht zumindest danach aus, außerdem wär er wegen dem Gebrüll im Studio wohl rausgeflogen

Jo, vermutlich...

[Patta90]

Den Typen im Türrahmen hätte ich anschließend aus dem Fenster geworfen. Hät mich total genervt sone Grinsebacke im Rücken zu haben.

Achja: Hammer Leistung!

[Chaser]

Den Typen im Türrahmen hätte ich anschließend aus dem Fenster geworfen. Hät mich total genervt sone Grinsebacke im Rücken zu haben.

Achja: Hammer Leistung!

Danke Padda!

Nee, der Typ is cool. Ist ein Gewichtheber ausm Iran.^^ Des basst scho.^^

[Dirk_39]

Danke Padda!

Nee, der Typ is cool. Ist ein Gewichtheber ausm Iran.^^ Des basst scho.^^

Vorsicht Hase, das issn Schläfer^^.............