Trainingslog von Chaser - Teil 4

[LYCRIS]

Nice. Habe übrigens heute Schultern mit 15 Wdh. trainiert und dann anschließend direkt Reduktionssatz. Da kam ich so auf 30 Wdh. an einem Stück beim Seitheben, nur weil mir deine Schultern nicht mehr ausm Kopf gehen xD

[Exterminator]

Nice. Habe übrigens heute Schultern mit 15 Wdh. trainiert und dann anschließend direkt Reduktionssatz. Da kam ich so auf 30 Wdh. an einem Stück beim Seitheben, nur weil mir deine Schultern nicht mehr ausm Kopf gehen xD

Und, wie war`s? Hat`s reingezogen?

[LYCRIS]

Ja das definitiv. Also die Leute reden immer ahh die Schulter muss brennen und bla. Und ich kannte das nicht so wirklich, klar habe ich die Schulter gespürrt und bisschen gezwiebelt hats auch, aber so wie heute hat meine Schulter noch nicht gebrannt^^ Mache ich jetzt immer so. Vlt wachsen meine Schultern dann auch. Ist so einer meiner größten Problemzonen

[Chaser]

Wenns mit sauberer Technik nimmer geht, etwas Schwung mitnehmen und noch 5 Wdhs rausquetschen, das geht ab.

[legendkiller]

ich bekomm beim LH-Rudern echt Probleme wenn ich mich so stark vorbeuge, ich mach es 45-55 Grad vorgebeugt, da treff ich den Lat sehr gut, Rückenstrecker wird eh auch bei KBs und anderen Übungen mittrainiert

[Chaser]

Um ehrlich zu sein würde ich nur was im Lat spüren, wenn ich einfach nur krank abfälsche. In den wenigsten Übungen spüre ich den Muskel, den ich spüren soll. Mal von Isos abgesehen. Oder vom Schulterdrücken.^^

[Exterminator]

Chris, Du schreibst die letzten Tage so technokratisch seriös. So kennt man Dich gar nicht. Wirst Du erwachsen, oder was ist los?

[Chaser]

Keine Ahnung, weniger Stress, vlt bin ich dadurch ausgeglichener...^^ Außerdem kann ich mich über fast nix beklagen, außer über die Uni. xD

[Exterminator]

Keine Ahnung, weniger Stress, vlt bin ich dadurch ausgeglichener...^^ Außerdem kann ich mich über fast nix beklagen, außer über die Uni. xD

Na ja, um so besser. So schreibt also ein relaxter Chris. Dann weiß ich ja für die Zukunft Bescheid

[Chaser]

Obs daran liegt weiß ich aber auch nicht.

Von eben noch:

[Whatsuup]

Bissel schief

[ependinom]

"DAS nenn ich LH-Rudern! Machs fast genau so, Scheiben fast am Boden, Körper sogut wie paralell zum Boden. Dieses Oberkörper im 45° Winkel Rudern find ich schrottig und zu einfach."

dann nimm doch mehr gewicht

[linnsche]

sieht gut aus Chris wenns auch n bissl schief fotografiert is oder du schief stehst

[Exterminator]

sieht gut aus Chris wenns auch n bissl schief fotografiert is oder du schief stehst

Quatsch, Chris is einfach ein schräger Typ

[Chaser]

Sowohl als auch.