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Ergebnis 1.396 bis 1.410 von 1500
  1. #1396
    Code:
    Dauer: ~60 Minuten
    
    Bankdrücken
    5x 80kg
    5x 80kg
    5x 80kg
    5x 80kg
    5x 80kg
    
    enges Bankdrücken
    5x 70kg
    5x 70kg
    5x 70kg
    
    KH-SBD
    9x 25kg
    10x 20kg
    10x 17,5kg
    
    Schulterdrücken
    10x 37,5kg
    10x 37,5kg
    8x 37,5kg
    
    Seitheben, sitzend
    20x 10kg
    15x 10kg
    15x 7,5kg Red.: 15x 5kg + 20x 2,5kg
    
    Dips
    20x
    20x
    BD war recht locker, enges BD auch. Beim SBD dann fast gestorben und beim SD war dann die Luft raus. Ich habe schwache vordere Schultern... Naja, jedenfalls war im Training die Schulter wieder streifig und die Brust erstmals auch. xD

    •   Alt

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      |
       

  2. #1397
    Und du sagst, du bist dünn? Ist doch schön definiert

  3. #1398
    Dünn vlt net, aber schmal...^^ Das muss breiter werden.

  4. #1399
    Zitat Zitat von wejin Beitrag anzeigen
    Und du sagst, du bist dünn? Ist doch schön definiert
    Lass Dich nicht irritieren - der Chris hält sich auch noch für dünn, wenn Markus Rühl neben ihm wie ein Vorgartenzwerg aussähe

  5. #1400

  6. #1401

  7. #1402

  8. #1403
    Du hast schon wieder Dein Trainingssystem geändert, gell? Hab das so am Rande mitbekommen. Wieso/Weshalb/Warum? Was soll da jetzt anders werden. Bitte um mehr Details

  9. #1404
    Das andere war zwar ganz nett und ich kam weiter, aber irgendwie nervts, wenn nahezu jeder Satz hart am MV kratzt. Das umgehe ich damit jetzt unds fühlt sich gut an.

  10. #1405
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen
    Das andere war zwar ganz nett und ich kam weiter, aber irgendwie nervts, wenn nahezu jeder Satz hart am MV kratzt. Das umgehe ich damit jetzt unds fühlt sich gut an.
    Oh, das wundert mich etwas, weil ich sonst den Eindruck hatte, dass Du immer am Limit trainierst und Dein Trainer Dich bremsen mußte. Na ja, so bleibt Dir mehr Kraft für andere Dinge

  11. #1406
    Tja, vielleicht muss mans erst selber merken, bis mans umsetzt..^^ Aber so wie ich den kenne, findet der wieder was, wo er meckern kann.

  12. #1407
    Code:
    Dauer: ~60 Minuten
    
    Kniebeuge
    5x 102,5kg
    5x 102,5kg
    5x 102,5kg
    5x 102,5kg
    5x 102,5kg
    
    Kreuzheben
    5x 135kg
    5x 135kg
    5x 135kg
    
    LH-Rudern
    10x 65kg
    10x 65kg
    10x 65kg
    
    enge Klimmzüge
    10x
    8x
    6x
    
    vorg. Seitheben
    12x 10kg
    12x 10kg
    12x 10kg
    
    SZ-Curls
    7x 40kg
    6x 40kg
    5x 40kg
    War nice, KBs gingen gut durch, KH auch, Rudern war auch nett, nur die Klimmzüge und Bizeps etwas zäh.^^

  13. #1408
    Clubbingman
    Gast
    Alder deine OS passen voll nicht zum Rest des Körpers die sind einfach so Brutal Mörder wenn jetzt der OK passt dann isses nice !

  14. #1409
    Zitat Zitat von Clubbingman Beitrag anzeigen
    Alder deine OS passen voll nicht zum Rest des Körpers die sind einfach so Brutal Mörder wenn jetzt der OK passt dann isses nice !
    Jedes Forum hat seinen Tom Platz

  15. #1410
    Zitat Zitat von Clubbingman Beitrag anzeigen
    Alder deine OS passen voll nicht zum Rest des Körpers die sind einfach so Brutal Mörder wenn jetzt der OK passt dann isses nice !
    Ich arbeite dran...^^

    Zitat Zitat von Exterminator Beitrag anzeigen
    Jedes Forum hat seinen Tom Platz
    Naaaa... da brauch ich noch mehr.^^

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