Trainingslog von Chaser - Teil 4

[AlerioN]

Hört sich doch super an. Ich wünsch' dir auf jeden Fall viel Glück.

Ich hab kein Bock mehr ewig mit Pipigewichten rumzuspielen.

Super Einsicht!

[Chaser]

Danke Zoltan.^^ Der zweite Satz beim BD lief eigentlich ziemlich locker. Sollte was werden, mit den 85 nächste Woche.

[Chaser]

Dauer: ~45 Minuten

Kreuzheben mit Gürtel
3x 120kg
3x 140kg
3x 160kg
5x 180kg

Klimmzüge
9x
6x

LH-Rudern
7x 70kg
6x 70kg

Dafür, dass sich die 160 schon total beschissen anfühlten kamen die 180 dann doch noch erstaunlich gut. Also: Scheiß Form gehabt und dennoch nen PR gezogen.

Rudern geht auch langsam was.

[DerZukunftsBody]

Tier!

[Marcel121]

Könntest du das nächste Mal ein Video vom Rudern machen, oder exestiert ein solches schon irgendwo?

[Chaser]

Nope, vom Rudern gibts bisher noch nix, da dort die Werte unter aller Sau waren. Vielleicht kann ich im Laufe der nächsten Wochen eines machen.

Danke Stephen.

[Clemo]

[code]

Kreuzheben mit Gürtel
3x 120kg
3x 140kg
3x 160kg
5x 180kg
/code]

Nice
Ich glaub ich muss mich langsam mal wieder anstrengen im Heben, sonst holst du mich noch ein^^

[Chaser]

Nice
Ich glaub ich muss mich langsam mal wieder anstrengen im Heben, sonst holst du mich noch ein^^

YAY! Danke!

DAS habe ich vor.^^

[Schmali]

Im Heben hast dus halt voll drauf Chaser

[Marcel121]

Vielleicht kann ich im Laufe der nächsten Wochen eines machen.

Das würde mich glücklich stimmen.

[AlerioN]

Congraaaaats!!

[Chaser]

Im Heben hast dus halt voll drauf Chaser

Steckt auch ne Heidenarbeit drin. Danke.

Das würde mich glücklich stimmen.

Traust du mir nicht, dass ich das sauber ruder?

Congraaaaats!!

Danke.

[Marcel121]

Traust du mir nicht, dass ich das sauber ruder?

Nö, ich möchte einfach nur mal ganz unvoreingenommen deine Technik begutachten.

[danni84]

Die 5x180 sind schonmal net verkehrt

[Chaser]

Nö, ich möchte einfach nur mal ganz unvoreingenommen deine Technik begutachten.

Erwarte aber keine 100%ige Lehrbuchtechnik. Ist allerdings auch kein Rumgerupfe.^^ Wie gesagt, werd tun, was ich kann.

Die 5x180 sind schonmal net verkehrt

Danke.