Wozu eine Bank???

[Sixpack]

da geb ich dir teilweise recht Edo. Ich hab angefangen mit täglich liegestütz, klimzüge und bauchaufzüge auch in deinem alter. Ich hab mir alles notiert und hab in zwei wochen eine steigerung von ca. 150%
Aber irgendwann sind auch da grenzen wenn du wirklich was erreichen willst.

[8pack]

natürlich kann man damit ganz am anfang was erreichen, aber maximal ein paar wochen. liegestütz und klimmzüge gehen sicherlich klar.

[Dendê]

@ Edo: Brauchst ja nich ins Studio! Gib einmal Geld für Geräte aus und leg los! Aber guck dir ma hier auf der Site unter "Übungen" Bankdrücken an, dann siehste warum du's nicht auf dem Boden machen kannst!

[kingKikapu]

mach lieber liegestütze. wenn du hanteln hast, kannst du auch noch fliegende für die brust machen. ist in jedem fall besser als "boden-"drücken!