too much trizeps train - ob das gut geht??!

[ependinom]

der trizeps macht 2/3 des umfangs

[der_markus]

mal andersrum: wie will man seinen brustmuskel durch uebertraining runterdefinieren?

zuviel training gibt es sicher nicht, ich meinte damit einfach nur das verlassen des auf masse trainierens. mehr wiederholungen udn mehr sätze /ingsesamte stetige belastungs des muskels definiert ihn. man wir eher sehninger aber bekommt (beispiel arm) keine dickeren arme

[der_markus]

der trizeps macht 2/3 des umfangs

und deswegen will ich den nicht kaputtdefinieren sondern so massig wie möglich trainieren, ependinom

[Guerkchen]

Zu viele Halbwahrheiten hier ...

[Guerkchen]

Ich habe ja eigentlich keine Zeit, viel zu schreiben, weil Arbeit, aber:

Kaputtdefinieren - hab ich noch nie gehört. Defi = Körperfett durch entsprechende Ernährung & ggf. Cardio-/Ausdauertraining reduzieren. Das Krafttreaining in so einer Zeit dient hauptsächlich zur Erhaltung der Muskelmasse.

"Kaputtmachen" kannst Du den Tri nur durch Übertraining - aber so schnell geht das nicht & so schnell hat man auch keinen Schaden. Vor allem nicht bei einem verhältnismäßig kleinem Muskel.