Eiweißshake ??!

[Fluppy]

hallo,

bin 15 Jahre jung...trainiere seit 4 Monate...dachte jetzt dran mir nen Eiweißshake zukaufen um Fitter zu werden bis zum sommer !

was meint ihr dazu ?? gut / schlecht ??

wo krieg ich das Zeug her ?? Drogeriemarkt ??

schmeckt das gut ??

sonst noch irgendwelche Tipps... `?


danke mfg.,

[mmma]

Hallo,
ich meine du kannst dir Whey besorgen um dir einen Shake mit Whey und Dextrose für nach dem Training zu machen. Wie sieht deine Ernährung an sich denn überhaupt aus?

[ele aKa aLex]

fitter zu werden? Fitter wirst du nicht durch den Eiweißshake sondern durch regelmäsiges, hartest und somit effektives Training. Der Shake unterstützt die Regeneration und den Aufbau der, durch das Training geforderten, Muskeln.

Sinnvoll wenn die Belastung stimmt, sprich Trainingsplan?

Drogeriemarkt, Preisleistungverhältnis Mist! Muskelbody.info hat einen Shop...

Schmeckt das gut, weis ich nicht ob es dir gut schmeckt, Geschmack ist was subjektives. Probiers aus! Mir schmeckt es!

[Marcel121]

sonst noch irgendwelche Tipps... `?

Jo, und zwar, dass du keine Shakes brauchst.
Durch die Shakes wirst du deinen "Wunschkörper" nicht bekommen, sondern nur durch gezieltes Traning und entsprechende Ernährung.

Zu den beiden letzten Punkten, da findest du hier Informationen zu genüge.

Hier mal 2 Links, welche für dich relevant sind:

http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
http://www.muskelbody.info/forum/ern...anfaenger.html

[ependinom]

mein tipp, vergiss es bis zum sommer und spar dir das geld

[Fluppy]

aber es könnte nicht irgendwie kontraproduktiv sein oder ???

nur fördernd ??

[Marcel121]

mein tipp, vergiss es bis zum sommer und spar dir das geld

Nicht sehr konstruktiv.

[Fluppy]

Hallo,
ich meine du kannst dir Whey besorgen um dir einen Shake mit Whey und Dextrose für nach dem Training zu machen. Wie sieht deine Ernährung an sich denn überhaupt aus?

was genau ist das ?? whey ??? wo kireg ich das her ?

[Marcel121]

aber es könnte nicht irgendwie kontraproduktiv sein oder ???

Naja, das kommt drauf an wie groß dein Geldbeutel ist.

[Fluppy]

Naja, das kommt drauf an wie groß dein Geldbeutel ist.

is das so teuer oder was ??

[mmma]

was genau ist das ?? whey ??? wo kireg ich das her ?

Whey ist Eiweiss, und du kannst es dir hier im Shop besorgen.

[Fluppy]

Whey ist Eiweiss, und du kannst es dir hier im Shop besorgen.

also eiweißshake zusammen gemixt mit dextrose ??? Dextrose ist Traubenzucker ??

[mmma]

Ja, da deine Energiespeicher in den Muskeln durch die Dextrose dann wieder aufgefüllt werden. Ja es ist Traubenzucker. Für die Menge der Dextrose, geistern Zahlen von 0,5-1g/kg Körpergewicht herrum. Und in den Shake so ca. 30 g Whey.

[stephang]

ich hätte eine frage an den threadersteller:

was erhofft du dir von einem eiweißshake?
wie denkst du wird er deinen körper beeinflussen, dein training und was erhoffst du dir von shakes bezüglich deiner fortschritte?

[Fluppy]

ich denke es wird wachstumsfördernd bzw. das die muskeln so bleiben wie sie nach dem training aussehn wirken...(natürlich nicht zu 100% wie nach dem training aber so ähnlich)