Knieprobleme bei Kniebeugen

[robert234]

dass der äußere Kopf verkürzt ist und ich diese Dysbalance durch regelmäßiges Dehnen und "runde Bewegungen" beheben soll.

Was genau sind "runde Bewegungen"? Außerdem liegt nahe, daß der äußere Kopf nicht nur verkürzt ist, sondern auch der stärkere. Ergo wäre der innere Kopf nun bevorzugt zu kräftigen, von mir aus auch mit runden Bewegungen, auch wenn ich nicht weiß was damit gemeint ist.

Die Bandage wird er mir nicht verschreiben, da "sowas für Rentner ist".

Gut daß ich Rentner bin, bei mir hat das die Kasse bezahlt.

Diese Begründung ist blöd wie 3 m Gehweg in der Wüste.

[Marcel121]

Was genau sind "runde Bewegungen"?

"Sowas wie Basketball"

[robert234]

"Sowas wie Basketball"

Ohne Scheiß?

[Marcel121]

Ohne Scheiß?

Meinte er.


Sollte ich mir die Bandage dann nun privat kaufen?

[robert234]

Meinte er.

Der läuft doch nicht ganz rund.

Hast Du einen Beinstrecker verfügbar?

Sollte ich mir die Bandage dann nun privat kaufen?

Darauf wird es wohl hinauslaufen, wenn Du nicht mit Elastikbinden rumwickeln willst. Wenn die muskuläre Dysbalance überwunden ist, wird es auch ohne Bandage gehen, nur dauert es ein paar Monate, ehe das ausgeglichen ist.

[Marcel121]

Hast Du einen Beinstrecker verfügbar?

Jep. Das hatten wir doch damals schon via PN besprochen.

[robert234]

Die mußte ich längst löschen, weil mein Postfach laufend voll ist.

Okay, dann wäre Beinstrecken sinnvoll, dabei drehst Du spätestens auf halbem Weg nach oben bewußt die Fußspitzen weit nach außen, um die Arbeit den inneren Köpfen der Quads zu übertragen und diese aufzutrainieren. Beim KB versuche, den Stand etwas breiter zu gestalten als bisher.

[Marcel121]

Die inneren Köpfe?

Er meinte doch, dass die äußeren nicht "in Ordnung" wären.

[Chaser]

Außen zu kurz, ja. Daraus folgt, der ist gleichzeitig der stärkere und innen isser schwächer. Sagte ich doch schonmal.^^

[robert234]

Die inneren Köpfe?

Er meinte doch, dass die äußeren nicht "in Ordnung" wären.

Bin ich der Arzt, oder Du?

[Marcel121]

Bin ich der Arzt, oder Du?

[nurb]

Wie ich schon sagte...das Bein muss ab : D

[Chaser]

Jetzt oder gleich?

[danni84]

Die wirkt etwas freundlicher

[Chaser]

Der Schmerz ist der gleiche..^^