Cashew vs Walnüsse

[15_jahre]

Abend,

wie sieht es mit Cashews statt Walnüsse aus?
Walnüsse bestehen bekanntlich aus viel gesunden Fette, wie sieht es da bei den Cashews aus?

Was könnte man statt Walnüsse essen um gesunde Fette zu bekommen?

[domix]

Alle Nüsse sind gut, solange sie nicht in Öl geröstet sind

[domix]

Mandeln sind preis-technisch wohl am besten ( aber nicht die gebrannten )

[Lucifer]

Bei O3-Fettsäuren optiere ich klar für Walnüsse

[uarexD]

Abend,

wie sieht es mit Cashews statt Walnüsse aus?
Walnüsse bestehen bekanntlich aus viel gesunden Fette, wie sieht es da bei den Cashews aus?

Was könnte man statt Walnüsse essen um gesunde Fette zu bekommen?

Fisch,
Fischölkapseln
Salat und etwas öl rein,
Avokado
und
Paranüsse (es ich sehr gerne )
(da in paranüssen auch ein anteilig ein stoff drin ist , ich hab vergessen wie er heiß , aus dem produziert er körper viele wichtige sachen adrenalin usw. ... habs vor einigen tagen im inet gelesen ich versuchs mal zu finden)

[Marcel121]

Bei O3-Fettsäuren optiere ich klar für Walnüsse

Gibt es da Alternativen?

Ich esse nun schon seit über einem Jahr jeden Abend vor dem Schlafen gehen die Walnüsse und würde mich über etwas Abwechslung - mit gleich gutem Fettsäureprofil - freuen.

[JOTSCHKA]

Ich esse seit langem ein halbes Kilo cashews in der Woche. Schmeckt gut und ist gesund.

[ependinom]

cashews schmecken super und haben glaub ich mehr eiweiss und kh als wallnuesse

[RicF]

Alle Nüsse sind gut, solange sie nicht in Öl geröstet sind

Wo ist denn das Problem bei gerösteten Nüssen?

[myL]

Wo ist denn das Problem bei gerösteten Nüssen?

Versteh ich auch nicht, man kann die ja auch ohne zusätzliches Fett rösten. Aber vielleicht gehen manche Fette kaputt beim erhitzen.

[RicF]

Selbst wenn ich sie in Öl röste, Öl ist doch auch gesund.

Ich möchte also bitte aufgeklärt werden.

[ependinom]

natuerlich nehmen die zum roesten nur das beste vom besten was es auf dem
oelmarkt gibt!

[myL]

Achso es ging um die schon geröstet gekauften Nüsse.

[stephang]

natuerlich nehmen die zum roesten nur das beste vom besten was es auf dem oelmarkt gibt!

was ist denn der unterschied zwischen dem besten und den billigsten öl auf dem markt. schau doch mal beim einkauf im supermarkt auf den billigen 5liter eimer öl und auf die teure 1liter flasche biskin. du wirst kaum nennenswerte unterschiede in der verteilung finden.

[ependinom]

wenn es eh scheissegal is, geh ich mir gleich thunfisch in oel kaufen