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  1. 06.03.2011, 16:50 #1
    mmma

    Hintere Schulter?

    Hallo,
    ich wollte mal fragen, wie man die hintere Schulter am besten trainiert, also mit welchen Übungen?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 06.03.2011, 16:54 #2
    stephang
    alle übungen, die den arm nach hinten ziehen, also rudern (zur brust), seitheben vorgebeugt, latzug zur brust aber auch übungen, die dem arm zur seite abspreizen, also seitheben und seitdrücken
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