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Thema: Hintere Schulter?
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06.03.2011, 17:50 #1
Hintere Schulter?
Hallo,
ich wollte mal fragen, wie man die hintere Schulter am besten trainiert, also mit welchen Übungen?
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06.03.2011, 17:54 #2
alle übungen, die den arm nach hinten ziehen, also rudern (zur brust), seitheben vorgebeugt, latzug zur brust aber auch übungen, die dem arm zur seite abspreizen, also seitheben und seitdrücken
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