Linn's Trainings- und Laberlog

[linnsche]

so siehts aus..Extermi hat Bilderanfragverbot :P und übrigens hab ich erst welche gemacht...am letzten Donnerstag

[Exterminator]

so siehts aus..Extermi hat Bilderanfragverbot :P und übrigens hab ich erst welche gemacht...am letzten Donnerstag

Boah, das ist gemein: mir Bildanfrageverbot erteilen, und dann so eine Info. Dann mußt Du Dich auch an ein "Habe-Bilder-gemacht-Info-Verbot" halten.

[linnsche]

nööö is mein Log..da darf ich das

[Exterminator]

nööö is mein Log..da darf ich das

Der Smiley ist wie für Dich gemacht Linn, gell?

[linnsche]

jep und der auch und der auch: HIHIHI

[linnsche]

Guten Morgen zusammen.

Mein Plan heute:

6Uhr Müsli
11Uhr Shake
13Uhr Reis, Wok-Gemüse+Pute
16Uhr Bagel mit Gouda
Cappuccino mit wenig Milch
19Uhr evtl noch brot mit gouda


joar das wars soweit.....10Uhr Krafttraining Brust, Rücken....sind wir gespannt.....

[lizza]

Toll, Linnsche, dass Du bei der Kalorienaufnahme abnimmst! Was mich wundert: du schreibst doch, dass du jetzt erst mal ordentlich reinhaust, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, richtig? Wie kommts, dass du dann trotzdem Hunger hast? Hattest du dann vorher noch viel mehr Hunger, oder wie?

[linnsche]

Toll, Linnsche, dass Du bei der Kalorienaufnahme abnimmst! Was mich wundert: du schreibst doch, dass du jetzt erst mal ordentlich reinhaust, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, richtig? Wie kommts, dass du dann trotzdem Hunger hast? Hattest du dann vorher noch viel mehr Hunger, oder wie?

Danke Lizza. Endlich hab ich es verstanden was ihr mir versucht habt, reinzutrümmern *lach*...naja...die sache ist die.....ich esse echt viel! alle 3h.....und früher war es so dass ich mein Hungergefühl einfach ignoriert habe....ausgeblendet sousagen......ich hab einfach "drauf geschissen" und gedacht, moment...ich hab doch erst vor 3h gegessen, da darf ich jetz noch nicht essen!!!!! das ist jetz anders...klar manchmal hat man halt auch hunger und es geht einfach grad net (wie jetz..ich geh gleich ins training und kann vorher net direkt was essen weil ich sonst beim training abkotzen würde..daher trink ich sofrot danach einen shake ) jetz is es so dass ich auf meinen Körper höre....und ich finde es ERSCHRECKEND wie oft ich hunger habe...und ich hab echt HUNGER! magenknurren! Das ist wahnsinn....aber ich genieße es und ich esse gesund und gönne mir 1-2mal die Woche auch mal was (so wie gestern)....das ist herrlich!

[linnsche]

heute hammer pump gehabt.....ich hab gemerkt dass es garnicht verkehrt ist wenn zwischen den Einheiten mal ein paar tage liegen ich hab viel mehr kraft bekommen und das geht gut rein

Jetz lecker essen: 50g reis, 125g gemüse und 250g pute.......dann gehts zur arbeit....

aaah das Wetter ist so ekelhaft......lieber kälte als regen hoffe es wird morgen weider besser da ich da ja biken gehn will..schaun wa mal.wenn net dann halt großputz, den schieb ich schon die ganze zeit vor mir her

ich bin sowas von aufgeregt wegen dem wiegetag morgen......was meint ihr?

[Sentoz]

ich sage -300g

ich hatte heute meinen wiegetag, mit beginn der ketogenen Ernährung. derzeitiges Gewicht 98,6Kg KFA so 12-14%

[linnsche]

achsoo..nee ich meine eher, ob ich angst haben muss ugenommen zu haben? nachdem es letzte woche so gut war.....hmm wieso genau -300???

[Barbara]

Ab dienstag solls wieder schöner werden! Und in der ersten Woche ists immer besser als in der zweiten Wäre doch nicht schlimm, Hauptsache nix drauf.

[linnsche]

ja das mein ich ja ich will nur nichts draufhaben...der rest is mir egal

[Sentoz]

300g sind einfach meine Einschätzung

[linnsche]

soo hier die bilanz für heute bin zufrieden oder sollte ich noch was essen dass ich nicht bei -400 bin insgesamt?

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