Linn's Trainings- und Laberlog

[linnsche]

morgen portrait-shooting aber es folgen noch 3weitere *freu*

[Whatsuup]

Du lässt uns natürlich teilhaben, oder?

[linnsche]

mal schauen ob ich zufrieden bin

[Whatsuup]

Zufrieden oder net, du zeigst sie mir
Ansonsten hack ich dein PC und lad mir die illegal runter

[linnsche]

:-O uii ok...na dann schaun wir mal hehe

[linnsche]

also das shoot war genial hab viieeele tolle portraitaufnahmen gemacht, auch durchgenknallte und witzige D hihi..ich bin total zufrieden.....mal gucken..Bilder evtl heut abend...mal schauen.

Heute geh ich zum Arzt wegen meinem Bein..ich hoffe dass man es evtl tapen kann oder so....ich frag einfach mal...will wissen was los ist....danach gehts dann ins training Ich freu mich total! Hätte nämlich eigentlich heut Vorlesung (morgens) aber die fällt aus daher hab ich die chance gleich 2dinge wahrzunehmen

Einen schönen Tag euch!

[linnsche]

soo es ist amtlich. linnsche hat muskelfaserriss am rechten Bein. Allerdings meinte der Arzt es sei nicht so tragisch und ich könne nächste woche wieder anfangen mit langsamem joggen.....ich freu mich..solange verzichte ich aufs beintraining (was komischerweise super geklappt hat trotz riss) und widme mich vorallem dem bauch- und Oberkörpertraining (schulter, trizeps, bizeps) und daher war ich heut dennoch 1h trainieren, obwohl die beine weggefallens ind....da ich rad fahren darf, bin ich heut 10min auf dem rad gefahren mit leichter stufe (schwer darf ich net) aber ich merke, da geht noch einiges....daher werde ich am WE schwimmen gehn wenn ich den zinkverband abnehmen darf am So und am Sa werd ich evtl mein Bike flott machen und mal losfahren yeaah endlich.....ich kanns kaum erwarten! wie ich jetzt die ernährung halten soll so ohne krass training weiß ich net...scheiße...

[linnsche]

so ein bisschen Aufbaukur für mich: hier ein bild von meinem spaß-portrait-shooting gestern das mag ich eigentlich

[Schmali]

wie ich jetzt die ernährung halten soll so ohne krass training weiß ich net...scheiße...

Normal, wie immer, nur eben mit weniger kcal als an Trainingstagen.

Gute Besserung !

[Whatsuup]

Gute Besserung
Tolles Bild

[der_pumper]

so ein bisschen Aufbaukur für mich: hier ein bild von meinem spaß-portrait-shooting gestern das mag ich eigentlich

Hübsch biste!

[linnsche]

Hallöchen,

soo die letzten 3Tage war ich im training..habe viele oberkörperübeungen gemacht, für schulter, trizeps, bizeps, viel bauch und noch ausdauer auf dem rad (das darf ich meinte der arzt, allerdings nur mit wenig widerstand und nicht zu schnell.hab dann einfach nach puls trainiert im optimalen bereich was sehr gut war ).

Morge hab ich also trainingspause und werde mich ins schwimmbad knallen

evtl hab ich ein shootingangebot das natürlich schon reizt, da mit porsche eine werbekampagne gemacht wird und man also mit autos shootet mal sehn....ich glaub ich trau mich das nicht

Grüßle

[Whatsuup]

hier geht es ja immernoch nicht weiter

[linnsche]

wie meinst du??

[linnsche]

hallöchen,

also heute war ein Erfolgstag im Trainingw ar ich wieder schön fleisig und es hat super spaß gemacht......was mich aber immernoch übelst aufregt ist mein muskelfaserriss..der will und will nicht heilen ich hoffe dass es in 2wochen ganz weg ist und ich ENDLICH wieder voll einsteigen kann.

Heute in der KG hab ich mal vorsichtig gefragt ob ich denn schon am Seilzug trainieren darf? und zu meiner großen freude sagte sie JAAAAAAAAA...und da sie mir erklärt hat dass, wenn ich einen V-förmigen rücken haben will (nach eeewiglangem training ) ich das gewicht zum nacken hinziehen muss, nicht zur brust (das aber zusätzlich noch machen um rumpf etc zu stärken). jaa aber ich hab über die hälfte an gewicht abgebaut was ziehen betrifft das tut weh ich fang also voll wiet unten an und das deprimiert mich schon sehr! aber sie meinte, durch den memory-Effect kommt das schon bald wiedre also hab ich noch hoffnung.

SOo und nun ist lernen angesagt.....noch ca 2h......

Liebe Grüße