Linn's Trainings- und Laberlog

[Whatsuup]

ich bin frustriert und geh nun ins bett..ein nerviger Abend......mehr dazu morgen guts nächtle....

Na da ist gestern ja etwas passiert

[linnsche]

Na da ist gestern ja etwas passiert

ne eben net....ich habs net geschafft ihm die wahrheit zu sagen...

[Whatsuup]

also er denkt du willst was von ihm?
Aber du willst ja nichts von ihm, stimmts?

edit: oder du bist schwanger

[linnsche]

ich bin nicht schwanger

ja genau so ist es..und was nun? ich brings nicht fertig

[Whatsuup]

ich bin nicht schwanger

ja genau so ist es..und was nun? ich brings nicht fertig

sprech ihn darauf an, so schnell wie möglich.
Denn einen Mann im glauben zu lassen, die Person liebt einen, ist schrecklich.
Ruf ihn an oder so.

[linnsche]

geht auch brief oder nachricht? ich schaffs net per telefon/persönlich

[Whatsuup]

Joa kannste auch, hauptsache du sagst es ihm.

[DerZukunftsBody]

Brief würde ich dann aber eher bevorzugen.

[linnsche]

ja aber brief dauert so lange

[linnsche]

So also ich war heut in der KG..sie hat mir über 30min den muskel massiert und versucht die verklebung zu lösen meinte aber es könnten auch ein paar muskelfaseranrisse sein...also so mini-teile..aber sie denkt eher, dass es der kurze Wadenbeinmuskel is der sozusagen HINTER den 2Wadenstrangmuskeln liegt....dieser hat ungefähr soviel arbeit wie der herzmuskel daher ist der auch sehr anfällig...und da ich neulich ja 1h mit steigung 11 gewalkt bin auf dem laufband, war das natürlich viel zu vuel nach so langer pause (TYPISCH ICH!!)...naja jetz is es so dass es lockerere ist aber mehr weh tut..habe mir heut MG und Limptar N geholt und gleich eingenommen...zusätzlich Franzbranntwein (das schmier ich mir jetz drauf) und später noch wärmflasche...morgen will ich ins training um zu gucken was geht und was net...ich denke ich werde aufs Cardio verzichten und 1h kraft machen!!! bin gespannt wies wird....

[Whatsuup]

Gute besserung

[MPB]

MQ macht man sich wie folgt: MQ in eine ausreichend große Schüssel geben. Zucker/Süßstoff dazu + nen kleinen Schuss Milch, und das ganze mit einem großen Esslöffel lange lange verrühren. Wenn es dir noch nicht cremig genug ist, gibst du wieder einen Schuss Milch dazu und verrührst es wieder. Erst wenn der MQ cremig ist gibst du die Früchte dazu.

Done

[linnsche]

Guten Mittag

also heute war ich im training.....

Beinpresse 4x150 à 15wdh (fand ich echt gut)
Beinbeuger 2x70 à 15wdh und 1x67,5 à 10wdh
Beinstrecker 4x72,5 à 15wdh
Bauch: Crunches und viele andere

OK:
Seilzug div. Übungen (muss mal nachfragen wie die heißen damit ich auch dokumentieren kann wie ich mich verbesser mit der schulter)
FH-Curls (heißt das so?) 2kg 2x20

div. Dehnübungen

ich muss sagen das hat super geklappt...nur das ausdauertraining lass ich denn ich kann nicht mal laufen ohne schmerzen, aber beim muskeltraining tut nix weh..ich geh jetz inzwischen stark davon daus dass ich ne zerrung hab......naja..also auskurieren und solange halt nur kraft trianieren....dadurch steiger ich mich hlat da und in 2wochen gehts eh mit biken los *freu*

[Sentoz]

sprech ihn darauf an, so schnell wie möglich.
Denn einen Mann im glauben zu lassen, die Person liebt einen, ist schrecklich.
Ruf ihn an oder so.

ich hab das mitgemacht, bei mir hat sie es per sms gemacht, das hat mich zwar fertig gemacht, aber dannach war es wenigstens klar

[Brisko]

habe heute terminzusage bekommen für leistungsdiagnostik im olympiastützpunkt rhein-neckar bin sehr gespannt was da rauskommt!!!

Fuer was ist der Termin, bzw. wie profitierst Du davon?