Linn's Trainings- und Laberlog

[HH.Ost.175]

Ich schreibe nacher einen langen Text, damit du das verstehst, aber gerade ist unpassend...

Wenns nun gut war, dann lass die Reduktionssätze weg, wärs nicht so gewesen hätte ich wohl heute noch genauer erklären müssen, aber letzte Zeit auch viel Schule...

[linnsche]

Heute:

Beinpresse 4x 15 à 150 (2x) und 140(2x)
Beinbeuger 4x 10 à 70kg (2x) 65kg (1x) und 60kg (1x)
Beinstrecker 4x15 à 70kg (2x) 65kg(2x)
Situps wie immer bis MV
Armübungen laut Krankengymnastik!!

65min walken auf Laufband mit Steigung 7,5-11,5 und 5,5-5,8km/h (6km)
War super genial! Darf ja leider noch nicht joggen....hab es zwar gemacht neulich aber das war echt ein Fehler!
Morgen wieder KG..bin mal gespannt was sie mit mir nun macht!

SOnst war mein Tag nicht spektakulär....lernen, lernen lernen gammeln lernen.....spannend oder?

[Chaser]

SOnst war mein Tag nicht spektakulär....lernen, lernen lernen gammeln lernen.....spannend oder?

So wie bei mir also.^^

[linnsche]

So wie bei mir also.^^

willkommen im Club
was musst du denn lernen?

[Chaser]

Politik. Mittwoch mündliche Prüfung und natürlich fängt der Hase wieder aufn letzten Drücker an und ist total unkonzentriert, weil sogar das Rauschen der Bäume interessanter ist.... >.<

[LYCRIS]

Ui.. Du hast aber starke Beinwerte. oO Hut ab, weiter so.

[linnsche]

DANKE DIR
@chase: tstststs du sollst dich net ablenken und net immer hier rumhängen sondern LERNEN

[linnsche]

Hallöchen,
also stellt es euch vor, aber ich hab hetue das erste mal DIESES JAHR gekocht! Es gab vollkornspaghettis (sehr wenig) mit Tomatenthunfischsoße mit Pepperoni drin war total lecker und ich war richtig satt....gerade eben hab ich noch eiweßshake getrunken aber leider wieder hunger und weiß net was ich essen soll um die uhrzeit! Heut morgen gabs müsli.....

Jaa und ich bereue dass ich nicht doch noch heute ins trianing bin (heut morgen hatte ich FH frei wie immer montag morgens) weil ich gestern im training war und eigentlich heute und omrgen meine 2tages-pause ist......allerdings hab ich überlegt ob ich einen fehler gemacht hab....am mittwoch geh ich wieder und am Freitag....ist das dann ok? Am WE will ich mal härter trainieren und nochmal am Sa oder So gehn.....

Ach und in der KG hab ich endlich mit Hanteln trainiert und die KG-Tante war total begeistert von meinen Fortschritten.....noch 3wochen......

[linnsche]

morgen endlich neuen Trainingsplan für Arm- und Schulterbereich ich bin gespannt!!!!

[linnsche]

habe heute terminzusage bekommen für leistungsdiagnostik im olympiastützpunkt rhein-neckar bin sehr gespannt was da rauskommt!!!

[linnsche]

Hallöchen,

sooo ich war im Training! BZw vorher in der KG! Es war echt super heute...wir haben schon richtig trainiert mit Gewichten und ich bin immer glücklicher

Im Trianing wars dann echt peinlich und daneben von der Tussi...sie hat mich STÄNDIG gefragt ob wir Trainingsplan erstellen sollen um Übungen mitreinzubringen die ich machen darf, sprich auf meine jtzige Situation abgestimmter Plan....ihc war ja richtig begeistert, aber heut hab ich gemekrt um was es wirklich ging....DAS KOSTET...es kostet 40euro um 3x30min sich Übungen zeigen zu lassen. Total für den Arsch...mensch war/bin ich sauer...das ist sooo lächerlich und NUR geldmacherei....ich hab ihr dann erklärt, dass ich eigentlich nur die Geräte gezeigt bekommen wollte, da die in der KG anders sind als im Studio. Und dass ich die Übungen doch schon KANN, deshalb mach ich doch Krankengymnastik....also ich find das unglaublich...naja ich hab dann die übungen nochmal gemacht (in der KG wars schon sehr anstrengend) und noch Bein:

2x Beinpresse 150 und 2x 140 à 15Wdh.
4xBeinbeuger: 2x 70kg 10Wdh und 2x 65kg 10Wdh. bis MV
3x Beinstrecker 3x 67,5kg 10Wdh und 1x 65kg 10Wdh bis MV
Bauch wie immer

Dann war ich noch 1Stunde joggen mit 7,7km/h (8km)

Bin echt tot heute! jetz muss ich noch was essen...weiß aber net was....hab echt hunger und mich plagt wieder mal das gewissen.....

[ele aKa aLex]

Reis Hühnchen
Nudeln Hühnchen
Burger
Pizza
worauf du Lust hast xD

[linnsche]

danke Alex für den konstruktiven Tipp ich werde ihn mir zu herzen nehmen

[ele aKa aLex]

Naja ich könnte dir jetzt auch eben was aus meinem Diätplan hier hin klatschen... aber ob du da drauf Lust hast?!

[linnsche]

ne danke hehe