Linn's Trainings- und Laberlog

[Guerkchen]

Bei "sein" und "ihr" ... ?

[ele aKa aLex]

aahh ja macht Sinn... prinzipiell ist da kein Unterschied?! Der Stoffwechsel ist nicht unterschiedlich nur weil Mann und Frau... der einzige Unterschied, eine Frau hat - bei gleicher Körpergröße - einen geringern Grundbedarf als ein Mann.

Ich sag ja, der Kopf arbeitet nicht so erfolgreich mit im Moment

[linnsche]

obs ne frau ist oder n mann..also in bezug auf das was du geschrieben hast

[linnsche]

hallöchen,
ich melde mich mal wieder. Es ist so dass ich, als ich angefangen habe zu trainiren, einen stolzen Körperfettanteil von 33% hatte!!!!!!!!!!!! Das war im August 2010! Nun habe ich heute meinen KFA messen lassen und habe 24,2% Ich bin total happy, denn genau das habe ich mir erhofft...dass ich das Fett "eintausche" sozusagen in Muskeln! Genial..bin total happy.....

mit der Ernährung..ich habe es einfach nicht geschafft, alles aufzuschreiben....ich muss aber sagen dass ich relativ zufrieden bin zur Zeit und das mit dem KFA find ich einfach nur GENIAL GENIAL!!!!

Am WE war ich boarden. Es war so super schön und am ncähsten fahr ich wieder boarden und freu mich total!

Liebe grüße
Linny

[linnsche]

hallöchen,

heute gehts mir net so gut...zwar hatte ich ja den erfolg mti dem KFA, allerdings sind meine Umfänge nicht weniger geworden...ich versteh das nicht....kann es wirklich sein dass ich soviel muskeln habe und daher nichts "abnimmt"??? ich versteh das net..ich weiß nicht mehr was ich noch machen soll.....das training klappt so gut, ich sehe sogar dass ich trainierter ausseh, aber genau in dem bereich in dem ich mich nicht leiden kann (hüfte) passiert NICHTS...GARNICHTS....die röcke sitzen am bauch lockerer, an den hüften genauso eng und eklig wie vorher. Ich weiß nicht was ich noch tun muss damit ich endlich DAUERHAFT gewicht verliere bzw an umfang abnehme!!!!!!Ich habe so spaß am training, und ich fühl mich eigentlcih (bis auf heute) auch echt viel besser.

Ab nächste woche gehts mit biken los...GA1 wird dieses jahr trainiert, im optimalen Pulsbereich und damit ich das kontrollieren kann leg ich mir eine pulsuhr zu!

was meint ihr?

habt ihr ne idee was ich noch ändern könnte?

LG
Linny

[Lucifer]

Ist genetisch bedingt. Beim Mann der Bauch, bei Frau die Hüften. Geht erfahrungsgemäß als letzte Bastion "flöten" - sprich: du müsstest mit dem Gewicht sehr weit runter und das Defizit dürfte nur minimal sein + es würde lange dauern. Je brachial die Methode, umso mehr Muskeln statt Fett werden verbraucht (bei kcal Defizit)

[linnsche]

tja das wars vorerst mit training!!!habe mir beim boarden die schulter verletzt! morgen CT und i hoffe es ist nur eine prellung! kann den linken arm nicht mehr hebn ich dreh surch......ohne sport bin ich nur ein halber mensch *wein* habt ihr ne idee was ich dennoch tun kann????? bin am verzweifeln!!!!

grüßle Linny

[ele aKa aLex]

So wie es mir auch erging und einfach auskurieren.! Den Körper nicht groß belasten und dich mit anderen Dingen beschäftigen, hast ja jetzt viel Zeit dir weiteres Wissen anzueignen

[linnsche]

so ein mist...............

[linnsche]

hab schulter grbrochen und sehne angerissen.....werde aber nächstes we wieder ins studio gehn, allerdings nur aufs sitzrad......solange lauf ich pro tag treppen (wohne im 3,5. Stock) so 10mal hoch und runter, das hält fit

[Chaser]

Und ich sag vorher noch, bleib heil.... Gute Besserung.

[linnsche]

dankeeee.... es ist so deprimierend und das rumsitzen macht mich ganz kirrre.....meint ihr das treppenlaufen hilft ein wenig fit zu bleiben???

OOOH verdammt...jetz war ich so fit und hab muskeln aufgebaut...alles hin-...........

[Chaser]

Weiß nich, wenn ich krank bin mach ich möglichst nix, damit ich nich abnehme.^^

[linnsche]

aber das will ich doch....nur halt keine muskelmasse

[Chaser]

Eben. Wenn ich abnehme, dann Muskelmasse. Fett hab ich eh kaum.... Manchmal hasse ich meine Genetik dafür.^^