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  1. 27.04.2011, 17:42 #916
    D4NNIS
    also ich find abends kann man besser trainieren ^^
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 27.04.2011, 20:08 #917
    AlerioN
    Grad im Solarium gechillt. *spoton*
  3. 27.04.2011, 20:17 #918
    Marcel121
    Ansehen ? Zitat von Zoltan Ansehen ?
    Grad im Solarium gechillt. *spoton*
    War ja auch so schlechtes Wetter die letzten Wochen. Ansehen ?
  4. 27.04.2011, 21:10 #919
    AlerioN
    Jop heute war sua schlechtes Wetter.^^
  5. 27.04.2011, 22:05 #920
    mcselede
    Mopped wieder da und erstmal ne Runde posen gefahren
    Geändert von mcselede (27.04.2011 um 22:37 Uhr)
  6. 27.04.2011, 22:36 #921
    Sebi[S.G.]
    Gesperrt
    morgen training wieder endlichAnsehen ?
  7. 28.04.2011, 09:11 #922
    Ronny Kohlmann
    Das erste mal seit Jahren Muskelkater in der Schulter! Hell yeah!
  8. 28.04.2011, 10:00 #923
    Patta90
    Mod a. D.
    Ansehen ? Zitat von Ronny Kohlmann Ansehen ?
    Das erste mal seit Jahren Muskelkater in der Schulter! Hell yeah!
    Wie hast du das hinbekommen? Das Gefühl vermiss ich nämlich auch regelmäßig. Ansehen ?
    Geändert von Patta90 (28.04.2011 um 10:08 Uhr)
  9. 28.04.2011, 10:03 #924
    Marcel121
    Ansehen ? Zitat von Patta90 Ansehen ?
    Wie hast du das hinbekommen?
    Das würde mich auch interessieren. Ich bekomme regelmäßigen MK nur in Brust und Trizeps und ganz leicht im Bizeps.

    In Lat, Schultern und Bauch hingegen, tut sich schon lange nichts mehr, in Sachen MK. Ansehen ?
  10. 28.04.2011, 11:36 #925
    Sebi[S.G.]
    Gesperrt
    theorieprüfung bestandenAnsehen ?
  11. 28.04.2011, 11:39 #926
    Barbara
    Reha-Sportlerin
    Also MK in der Schulter finde ich total einfach zu generieren- ich krieg den im Lat schwer hin
  12. 28.04.2011, 11:43 #927
    MasterB
    Cool, gerade ein Termin mit der Zulassungsbehörde vereinbart. ONLINE ! ^^ d.h. wenn ich da hin komme, muss ich nicht 1 sek. warten !Ansehen ?
  13. 28.04.2011, 11:49 #928
    Ronny Kohlmann
    Ansehen ? Zitat von Patta90 Ansehen ?
    Wie hast du das hinbekommen? Das Gefühl vermiss ich nämlich auch regelmäßig. Ansehen ?
    Erst 5 Stunden anstreichen, dann beim Schulterworkout bei den Seithebensätzen völlig auf die positive Phase geschissen und das Gewicht irgendwie hochgerissen, stattdessen versucht das Gewicht am obersten Punkt zu halten und eben meine Arme wieder vom Gewicht herunter ziehen lassen.

    Seitheben also stark negativ betont.

    Obs daran lag? Keine Ahnung, wird getestet.


    MK im Lat bekomme ich durchs dehnen lassen am untersten Punkt von Zugbewegungen, am besten im engen Paralellgriff.
  14. 28.04.2011, 16:02 #929
    der_pumper
    WM Tippspielsieger 2014
    Gestern ging ich durch den Zeitschriftenladen und sah dieses Magazin. Musste aufgrund des Covers sofort an Kai denken und etwas schmunzeln. Ansehen ?

    Ansehen ?
  15. 28.04.2011, 16:27 #930
    Vendetta
    Nicht zu unrechtAnsehen ?
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