Eure Ziele '11

[mmma]

Hallo zusammen, vielleicht kommen euch solche Threads nervig vor, aber wer Lust und Zeit hat, könnte ja seine Ziele für dieses Jahr hier hinenischreiben. Es interessiert mich sehr, was ihr so erreichen wollt, in erster Linie bezogen auf Bodybuilding, aber auch in Bezug auf das alltägliche Leben.

[Hulkeline]

Dann fange ich mal an mit meinem PRIMÄRZIEL:
Bis Juni '11 sollen's 65kg KB sein
mind. 40kg BD
und das mindestens je 1x

[mmma]

Und wie stehst du da jetzt so?

[TFK]

Moin,

also bei mir will ich bis zum Sommer auf round about 70kg runter.
Angefangen bei 86, aktueller Stand 77.

[Hulkeline]

Mein momentaner Stand:
KB 45kg
und BD 35kg

(am Rande bemerkt: definieren, also Fett weg ist auch eines der Ziele (: )

[mmma]

Moin,

also bei mir will ich bis zum Sommer auf round about 70kg runter.
Angefangen bei 86, aktueller Stand 77.

Das sind doch vernünftige Ziele, aber du hungerst doch bestimmt nicht einfach voll runter oder?
Das Problem hatte ich nämlich letztes Jahr, anfang des Somemrs 92kg im winter dann um die 76kg.

[ependinom]

ersmal diaet beenden und dann bis naechstes fruehjahr um die 10 kilo draufpacken

[TFK]

Inwiefern meinst du runterhungern?
Kannst dir ja gerne mal meinen Thread im Diätplan Forum anschauen.
Titel "Diat-, Ernährungs- und Trainingsplan"
Falls du das mit runterhungern meintest, nein das tu ich nicht, ich geh noch 3 mal die Woche trainieren und ernähre mich einigermaßen ordentlich, wobei ich keine bestimmte Diät durchzieh.

Gruß

[mmma]

Genau das meinte ich, aber dann ist ja gut *puh*

[Marcel121]

Bis Ende des Jahres so ca. 68-69Kg haben.

[mmma]

Ich wünsche euch allen natürlich viel Erfolg bei euren Zielen.

[DerZukunftsBody]

Bühnenreif sein, 80kg mit 8-10% kfA

400-450kg Beinpresse, über 100kg BD

[Sebi[S.G.]]

90 kilo, einigermaßen definiert.

[legendkiller]

also in erster linie mal breiter zu werden, ich habe das problem, das sobald ich zunehme es in den bauch und nicht in die breite geht, d.h der bauch wird dicker aber ich werde nicht breiter -.-

n sixpack so ein richtig schönes wäre auch ganz gut, dazu noch ne gute Brust

Aber wie gesagt, will endlich breiter werden und nicht am bauch zunehmen

[Marcel121]

Aber wie gesagt, will endlich breiter werden und nicht am bauch zunehmen

Eventuell die positive Kalorienbilanz kleiner halten und langsamer aufbauen.