Clubbingman's Bilder/Trainingslog

[Clubbingman]

vielen dank

hol dir am besten gleich Trance Nation Mixed by Rank1 ist Cd2 wo dein Lied da drauf ist... minute 11 ^^

[Clubbingman]

Is doch grad mal 20 nach zehn...

ich steh immer um 5.20 auf Regeneration weisch ^^

[Chaser]

Ich steh um 5:40 auf, die 20 Minuten machens auch nimmer...^^

[Clubbingman]

Ich steh um 5:40 auf, die 20 Minuten machens auch nimmer...^^

boah aber ich hab jetzt soo keinen bock mehr des video rennt ja nicht weg

[Chaser]

Fauler Discopumper!

[Clubbingman]

Fauler Discopumper!

stimmt doch gar nicht ... Mein Wadentraining ist einsame Spitze

[Chaser]

Meins auch. Ich laufe nach unten hin spitz zu.^^

[Clubbingman]

Meins auch. Ich laufe nach unten hin spitz zu.^^

[Clubbingman]

Hier mal noch das KH - Video stimmt die Technik so ?

http://www.youtube.com/watch?v=LsgSCgiWoIw

[AlerioN]

Sehr schön anzusehen.

[Clubbingman]

Sehr schön anzusehen.

d.h ?

[Exterminator]

Also bin zwar kein Profi in Sachen KH, aber auf den ersten Blick sieht das ziemlich gut aus. Nur zwei kleine Details sind mir aufgefallen: 1. Wenn Du ganz aufgerichtet bist, solltest Du die Schultern nach hinten ziehen 2. Die Hantel ganz bis zum Boden lassen, deshalb heißt Kreuzheben auf Englisch auch "Dead-Lift" - eben weil man die Hantel bis zum toten Punkt, also zum Boden, runter lässt. Aber insgesamt finde ich das schon sehr gut.

[Clubbingman]

Also bin zwar kein Profi in Sachen KH, aber auf den ersten Blick sieht das ziemlich gut aus. Nur zwei kleine Details sind mir aufgefallen: 1. Wenn Du ganz aufgerichtet bist, solltest Du die Schultern nach hinten ziehen 2. Die Hantel ganz bis zum Boden lassen, deshalb heißt Kreuzheben auf Englisch auch "Dead-Lift" - eben weil man die Hantel bis zum toten Punkt, also zum Boden, runter lässt. Aber insgesamt finde ich das schon sehr gut.

Aber nicht ablegen oder ?

[Exterminator]

Aber nicht ablegen oder ?

Doch, Du kannst die Hantel richtig auf dem Boden ablegen, aber die Hände dran lassen. Hier ein Video:

http://www.youtube.com/user/JacksonUSA0683

[Clubbingman]

Doch, Du kannst die Hantel richtig auf dem Boden ablegen, aber die Hände dran lassen. Hier ein Video:

http://www.youtube.com/user/JacksonUSA0683

okay super danke dir