Clubbingman's Bilder/Trainingslog

[bballpro]

Jawoll ! hab mich heute im Bankdrücken um 10 Kg gesteigert konnte dann halt anstatt 10 Wdh. nur 8 aber des ist ja okay so bin voll Happy

Bin am Überlegen ob ich hier in meinen Thread paar Maximalkraftvideos einfüge ist für euch sicher interessant

Grüße

Tu es.

http://www.youtube.com/watch?v=sD8vw...eature=related

[Clubbingman]

http://www.youtube.com/watch?v=sD8vw...eature=related

Das kennen wir schon Und ja das bin ich euch schuldig

aber dazu müsste ich noch wissen wo unter welchen einstellungen man bei youtube videos hochladen kann ohne das andere USer es bei Youtube finden können sonder nur ihr das sehen könnt ... geht das überhaupt ?

[Clubbingman]

Wie schon im Gutelaune Thread hab beim KH 10Kg mehr druff gepackt und siehe da es läuft auch gut hätte schon viel früher mehr machen müssen verdammt ...

[Clubbingman]

Hab heute nen gutes Training gehabt Videos hab ich auch gemacht muss die nur iwie gedreht bekommen :/ ich mach dazu morgen mal einen neuen Videothread auf dann brauch ich den Bilderthread nicht zumüllen bis dahin

[Clubbingman]

Mahlzeit zusammen

Hier mal noch ein paar weitere Vids zu meinen Übungsausführungen... Bitte um Konstruktive Kritik

Ich aktualisiere das von tag zu tag also viel Spaß

http://www.youtube.com/watch?v=wPwghzoQX4E

http://www.youtube.com/watch?v=ZPCRSZBV_Gw

http://www.youtube.com/watch?v=GH2KTarkW6c

[DerZukunftsBody]

BD: Ist gut so!

SBD: Hast nichts verändert, sind immernoch Fliegende mMn.

Seitheben: Versuche die Arme nicht so druchzustrecken sondern winkel sie leicht an und dreh die Hanteln in der obersten Position nach innen als würdest Du etwas eingießen wollen. So habe ich jetzt das beste Muskelgefühl.

EDIT: Oder sollen das jetzt nur Fliegende sein?

[Chaser]

BD schaut schon sehr viel besser aus, wenn jetzt noch der Arsch auf der Bank bleibt, ist alles gut.^^

Mir persönlich wäre fürs SBD die Bank zu steil, aber da solls jeder machen, wie er mag, geht ansonsten auch, wobei ich diese Form von Mischung von KH-SBD und Flies net soooo gut finde, was du machen kannst, ist die Hantel hochdrücken und anschließend mit gestrecktem Arm ablassen. Sollte man aber auch nicht sooo viel Gewicht verwenden.

Seitheben schaut auch gut aus, ggf könnten die Daumen an der obersten Hantelposition etwas weiter nach unten zeigen, als wenn du ne Flasche auskippen würdest. Abfälschen finde ich dort prinzipiell gar nicht sooo schlecht, das geht aber wesentlich effektiver aus den Waden bzw aus den OS, da muss man nicht so viel Schwung nehmen.

[Sebi[S.G.]]

sieht sauber aus!

wie heißtn das lied ausm ersten video?

[Clubbingman]

BD: Ist gut so!

SBD: Hast nichts verändert, sind immernoch Fliegende mMn.

Seitheben: Versuche die Arme nicht so druchzustrecken sondern winkel sie leicht an und dreh die Hanteln in der obersten Position nach innen als würdest Du etwas eingießen wollen. So habe ich jetzt das beste Muskelgefühl.

EDIT: Oder sollen das jetzt nur Fliegende sein?

danke mal

Zum Seitheben ... werd ich mal ausprobieren !!!
Zu den Fliegenden die hab ich einfach nur der vollständigkeit reingemacht hab aber heute noch normale KH BD gemacht ... sprich nachdem du gesagt hast des seien fliegende hab ich des nur unbenannt weil ich auch nicht genau wusste wie sich das jetzt genau nennt

[Clubbingman]

Danke allen mal hab dann auch gleich mal eine Frage weiß jemand von euch wie man ein Video drehen kann weil dann kann ich noch ein KH Video reinpacken ...

[Clubbingman]

achja S.G

http://www.youtube.com/watch?v=fBsgjKF-hr8

Have Fun

[Sebi[S.G.]]

vielen dank

[Chaser]

Danke allen mal hab dann auch gleich mal eine Frage weiß jemand von euch wie man ein Video drehen kann weil dann kann ich noch ein KH Video reinpacken ...

Geht mitm Windows Movie Maker oder ähnlichem. Beim WMM gehts glaub ich unter Videoeffekte oder sowas.

[Clubbingman]

Geht mitm Windows Movie Maker oder ähnlichem. Beim WMM gehts glaub ich unter Videoeffekte oder sowas.

sauber... danke werd ich morgen dann gleich mal noch reinstellen

[Chaser]

Is doch grad mal 20 nach zehn...