Trainingsfortschritt ExiD

[ExiD]

hallo leute,

ich trainiere seit ca. september 2010, wobei ich dazu sagen muss, dass ich nur grob einen ep verfolge und auf alkohol NICHT verzichte.

möchte gerne wissen was ihr davon hält? welche körperpartien haben sich gut und welche wenig gut entwickelt?

(das erste bild ist von september 2010, das zweite von februar 2011)

danke schonmal für euer feedback

[DerZukunftsBody]

Die Beine sehen schon ganz gut aus. Beim Rest muss noch mehr Masse her.

[ependinom]

die bilder sehen gut aus, um vergleichen zu koennen, hau mal einfach n paar posen rein und mach alle paar monate bilder mit dem gleichen licht

[Whatsuup]

Die beine haben sich gut entwickelt.

[ExiD]

ja das prob. is dass ich nen hardcore hardgainer bin, aber ich arbeite bereits daran ^^ aber thx

[mmma]

ja das prob. is dass ich nen hardcore hardgainer bin, aber ich arbeite bereits daran ^^ aber thx

Vielleicht isst du auch einfach zu wenig und die kommt es nur so vor.

[ependinom]

danke

[ExiD]

ok kann natürlich auch sein

[mmma]

ok kann natürlich auch sein

wird so sein, früher dachte ich auch immer, ich esse was ich will und nichts passiert, dann habe ich mal geschaut was ich esse und was kam dabei raus fast nichts .
Poste doch einfach mal deinen Ernährungsplan.

[Marcel121]

wird so sein, früher dachte ich auch immer, ich esse was ich will und nichts passiert, dann habe ich mal geschaut was ich esse und was kam dabei raus fast nichts .

Jo, und genau das ist bei 90% der selbsternannten "Hardgainer" so.

[Virt]

Du bist kein hardgainer ><

[mcselede]

Hi,

die Beine sehen schon mal gut aus, im Bereich der Hüfte hat sich auch was getan, die V-Form ist schon zu erkennen. Brust muss noch, aber weiter so, dann klappt das auch! Sieht gut aus.

[ExiD]

ach das ist so einer von powerbar hp, wo man seinen eig. plan erstellen lassen konnte.
aber ich weiss schon das wird wohl der fall sein, dass ich zu wenig esse.

... und ja mein ziel ist es dieses jahr noch konsequenter zu trainieren, bin echt mal gespannt wie sich das demnächst entwickelt ^^

[mcselede]

Du bist kein hardgainer ><

Japp, definitiv kein Hardgainer.

[robert234]

Kann es sein, daß Du ne leichte Gyno hast, oder täuscht das auf dem Bildschen?