Laktoseintoleranz?

[robert234]

Ist es zwingend notwendig viel Milch zu trinken?

Überhaupt nicht. Nur mußt Du irgendwie Deinen Proteinbedarf decken, das wären derzeit ca. 130 g/d, wenn Du das anderweitig schaffst, brauchst Du keine Milch.

Die laktosefreie Milch ist zwar teurer, aber Du sollst das ja nur an einem Tag mal probieren, damit Du siehst, ob es Dir dann besser geht. Falls ja, spricht es für eine teilweise Laktoseintoleranz.

[Rinchar]

Muss man nicht, kann man so machen.
Laktosefreie Milch kostet mittlerweile nicht mehr übermäßig viel. Seitem die überteuerten Produkte von MinusL Konkurrenz bekommen haben, greife ich meist auf die Hausmarken von Handelshof und Kaufland zurück. Selbst Aldi und Lidl haben vor einigen Monaten laktosefreie Produkte in ihr Sortiment aufgenommen. Der Liter kostet um die 80 Cent.
Ein MinusL Liter kostet 1,30€ (1,5% Fett) bis 1,50€ (bei 3,5% Fettgehalt).