2tes Wettkampftagebuch

[JOTSCHKA]

Was machst du eigentlich beruflich?

[uarexD]

Ich weiß nicht, was du bereits vor den Kabelcurls trainiert hast, aber meinst nicht, dass wenn du bereits ab der 3. WH Hilfestellung brauchst vielleicht etwas weniger Gewicht nehmen solltest?

er hilft ab der 6ten mit.
aber wie gesagt normal tranier ich mit mehr wdh und weniger gewicht
das war nur fürs video und ich wollt ma schauen wie oft ich die 40kg bewegen kann .

40kg hört sich nach nix an bei der maschiene sind die aber richtig schwer. !

[uarexD]

Was machst du eigentlich beruflich?

schule bin in der Fos11 Klasse , is aber bischen schwer zu erklären :P will ich auch eigtl gar nich

[ele aKa aLex]

und Dream tan hab ich auch schon.

Die Verwendung von abwischbarer Farbe wie Dream Tan u.a., glänzenden (z.B. Bronzeeffekt, Flitter) Cremes oder Öl ist untersagt.
Quelle: http://www.dbfv.de/regeln.html#anchor2945528

Bin auch nur durch klitschko darauf aufmerksam gemacht worden und habe mir noch mal das Reglement genauer durchgelesen... Oder tritts du bei einem Verband an, wo Dream Tan erlaubt ist... -,-

[uarexD]

hmh ich frag ma den herrn Becht auf der Fibo =)

bzw am freitag frag ich mal wen

[ele aKa aLex]

Mir ist zwar nicht ganz klar was genau du dir davon erhoffst - ich halte die Regel des DFBV für ziemlich eindeutig... Aber tu das und berichte dann.

[uarexD]

Mir ist zwar nicht ganz klar was genau du dir davon erhoffst - ich halte die Regel des DFBV für ziemlich eindeutig... Aber tu das und berichte dann.

es gibt doch noch Pro tan ..

wär ma cool wenn sich klitschko dazu äußert er hat ja schon mehrere Wettkämpfe bestritten

[ele aKa aLex]

Der letzte ist bei ihm aber wohl auch schon etwas her und die Regel ist wohl "neu". Pro tan ist sicherlich auch eine abwischbare Farbe, jegliche Art von abwischbaren Farben ist verboten außer selbstbräuner und dezente Öle. Aber hau mal wen drauf an den du kennst.

[Swivige]

Nur für dich

W e t t k a m p f r e g e l n ab 2011 - Classic-Bodybuilding
(vorher Männer-Body-Fitness)

...

III. VERANSTALTUNG

...

2. VERHALTENSREGELN

Jeder Teilnehmer muss einen sauberen, einfarbigen Posing-Slip tragen. In der Taille muss mindestens 1 cm Stoff vorhanden sein. Schmuckstücke, die am Körper getragen werden sind spätestens vor Betreten der Bühne abzunehmen (Uhren, Amuletts, Ketten, Ohrringe etc.).
Bitte vergessen sie auch nicht, die Schuhe auszuziehen und eventuell den Kaugummi aus dem Mund zu nehmen.
Die moderate Verwendung von Öl ist gestattet.
Die Verwendung von abwischbarer Farbe wie Dream Tan u.a., glänzenden (z.B. Bronzeeffekt, Flitter) Cremes oder Öl ist untersagt.
Die Verwendung von Selbstbräuner ist gestattet. Trinken auf der Bühne ist nicht gestattet.
Das kurzzeitige Verlassen des Teilnehmerfeldes ist nur auf Anordnung der Wettkampfleitung erlaubt. Den Anordnungen des technischen Personals und des Wettkampfleiters ist unbedingt Folge zu leisten.

W e t t k a m p f r e g e l n - Männer / Jugend / Junioren / Masters

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III. VERANSTALTUNG

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2. VERHALTENSREGELN

Jeder Teilnehmer muss einen sauberen, einfarbigen Posing-Slip tragen. In der Taille muss mindestens
1 cm Stoff vorhanden sein. Schmuckstücke, die am Körper getragen werden sind spätestens vor Betreten der Bühne abzunehmen (Uhren, Amuletts, Ketten, Ohrringe etc.)
Bitte vergessen sie auch nicht, die Schuhe auszuziehen und eventuell den Kaugummi aus dem Mund zu nehmen.
Die moderate Verwendung von Öl ist gestattet.
Die Verwendung von abwischbarer Farbe wie Dream Tan u.a., glänzenden (z.B. Bronzeeffekt, Flitter) Cremes oder Öl ist untersagt.
Die Verwendung von Selbstbräuner ist gestattet. Trinken auf der Bühne ist nicht gestattet.
Das kurzzeitige Verlassen des Teilnehmerfeldes ist nur auf Anordnung der Wettkampfleitung erlaubt. Den Anordnungen des technischen Personals und des Wettkampfleiters ist unbedingt Folge zu leisten.

[uarexD]

Gewicht lag heut bei 94,8 glaub ich ( bin gestern 11km gelaufen @ 1100kcal verbrauch.. .war etwas zu viel , das geilste war noch das meine freundin mit gelaufen is sie musst nur 1ma pause machen )

Es is echt gut wen an seiner seite zu haben der sich richtig dafür interesiert und hilft wo er kann , sie hat mit mir jetzt ab gemacht das sie nächstes ma inliner fährt .. ..mein Wunsch is das die beziehung die letzten wochen auch noch hält .
Vor meinem letzten Wettkampf musst ich schon mal eine beziehung beenden, weil meine Ex plötzlich das alles nicht mehr wollte.


noch 4 wochen und 10 std und 40min in diesem moment noch !!

[uarexD]

Yeah !

gestenr Kniebeugen 165kg x 8 mal geschafft

Beincurls 110kg x8mal !
letztes beim Traning war shcon recht Riskant (Verletzung)

aber es war auch mein letztes Kniebeugen traning vorm Wettkampf da ich jetzt mal ne <80cm Taile haben will ( aktuell 82 cm auf 94,3kg)
(weiß noch im Januar das ich mit 102kg 94cm o. 95 cm umfang an der Taile hatte)

mach jetzt seit einiger Zeit ne neue Übung

Seitlich einbeinig Hackschmidt
die zieht ziemlich stark im oberen bereich des Beinbizeps und im Gluteus !

Ich hoffe das ich bald ma meine mum oderso zum bilder machen überrede

[DerZukunftsBody]

Mach weiter so! 8x165kg ist echt krass..

[AlerioN]

8x 165 raw?

[Patta90]

Roaaaaaaaaaargh(wwwww)!!!!

[uarexD]

Roaaaaaaaaaargh(wwwww)!!!!

haha

8x 165 raw?

oO paar wochen vorm wettkampf oO , ich hatte nen gürtel den ich sehr fest zugeschnallt hab .


paar bilder ( handy cam.. )

hier ein video von ebend

http://www.youtube.com/watch?v=LizWCXH8uSg