Altanative zu MQ bitte !

[siccer]

heyy. gibst da was gutes??
weil es ist so, mein Gesicht war sogut wie porentief rein, bis angefangen habe den MQ zu essen, ist immer schlimmer geworden.
da wollt ich wissen obs da was genau so gutes gibt, mein KUmpel meinte Soja Produkte....

[Arnie2k9]

Wie kommst du darauf dass es nur vom MQ kommt?
Wie alt bist du denn?

[siccer]

17.

weil das so ist, ich kenn paar leute die nur durch den MQ das problem hatten, hab ich sogar in nem anderen BB forum gelesen.

[Arnie2k9]

Dann hör auf MQ zu essen, wenn du dir da so sicher bist und trink stattdessen nen Proteindrink oder iss körnigen Käse

[siccer]

Eiweisspulver will ich heut eh nochmal besorgen.

aber dazu meine frage, wie viel sollich pro tag zu mir nehmen?
also ich weiss 30 g Eiweiss pro Drink.


gibs sonst vllt noch etwas??? was viel Eiweiss hat?

[Arnie2k9]

Eiweisspulver will ich heut eh nochmal besorgen.

aber dazu meine frage, wie viel sollich pro tag zu mir nehmen?
also ich weiss 30 g Eiweiss pro Drink.


gibs sonst vllt noch etwas??? was viel Eiweiss hat?

Pute, Harzer, hähnchen, Hüttenkäse...

Frag doch einfach deine Kumpel was die machen

[Lucifer]

Hüttenkäse wäre das nächstgelegenste Substitutprodukt.

[siccer]

ist Hüttenkäse nicht fast genau das selbe wie MQ? oder irre ich mich da?

[Arnie2k9]

ist Hüttenkäse nicht fast genau das selbe wie MQ? oder irre ich mich da?

Sind halt alles Milchprodukte

[siccer]

naja. müssen wohl erst ma Proteindrinks her.
noma: wie viel soll ich pro tag trinken?

[Arnie2k9]

naja. müssen wohl erst ma Proteindrinks her.
noma: wie viel soll ich pro tag trinken?

Shakes?


Am besten liest du dich überhaupt mal ein wenig ein, bezüglich Ernährung.

[Kalevi]

Ziegenfrischkäse

[nurb]

noma: wie viel soll ich pro tag trinken

So viel dass du deinen EW Bedarf pro Tag deckst. Wenn du 60kg wiegst sollten das
insgesamt 120g EW am Tag sein. Das schafft man eigentlich locker ohne EW Drinks.

Wenn du trotzdem Shakes trinken willst machs halt nach dem Training.
Und wenn du zu viel Geld hast an trainingsfreien Tagen in der Früh nachm aufstehen.

[siccer]

ach brauch ich nicht. wollt nur das wegen MQ wissen

jaa kla shakes, meinte ich ja.

[Chaser]

Vermutlich ists wurscht, ob du MQ oder Eiweißpulver frisst. Bei einigen Leuten führt eine erhöhte Eiweißaufnahme eben zu unreiner haut.

Was willst du, n Gesicht wien Milchbubi odern breites Kreuz?