Wettkampfdiät stockt - Einbildung oder Umstellung?!

[ele aKa aLex]

Danke jungs. Aber erstmal Ball flach halten. Ich habe ja keine realenvergleiche und in real siehts nochmal ganz anders aus. In 9 Wochen kann noch viel passieren also mal abwarten was morgen sein wird

[ependinom]

also ich bin gespannt was sich noch veraendern wird

[ele aKa aLex]

Klitschko hier die Bilder mit natürlichem Licht, besser - von den Lichterverhältnisses her, gehts immoment leider nicht...

Hm... in groß gibts die Bilder hier: http://www.muskelbody.info/forum/blo...ar-bilder.html

[klitschko99]

Sorry, ich hatte die Bilder übersehen.

Bist Du jetzt weitergekommen?

[ele aKa aLex]

Die Entscheidung wird erst morgen bekannt gegeben

hier sind alle Teilnehmer vom Halbfinale. Sobald ich es erfahren habe, gebe ich hier bescheid. Unabhängig davon wartet im Mai die bayrische an der ich auf jeden Fall teilnehmen möchte - bei den Junioren.

[ele aKa aLex]

Aufgrund der Verspätungen des Veranstalters auf dem Weg nach Columbus verzögert sich die Bekanntgabe der Finalisten...

[Barbara]

Na, sowas macht doch besonders Spaß- spannt ihn noch ne Weile auf die Folter!

[ele aKa aLex]

au ja, aber heute gehts... gestern wars schlimmer, um einiges schlimmer ^^

[ele aKa aLex]

Entscheidung ist gefallen:
http://www.bodybuilding-magazin.de/b...isten/3063.htm

ich bin weiter im Finale am 22. April. Jetzt gehts also ans eingemachte! Ich werde unter den Männern mit antreten, soweit ich das verstanden habe. Die young guns gehen nur bis 20...

[Lucifer]

Hui Gratulation Alex! Vergiss nicht uns einzuladen und zu feiern für den seelischen Beistand, den wir hier leisten ^^

aktuelle Nährwerte: 151,62g Protein - 357g Kohlenhydrate - 71g Fett
Empfehlung der Jury: 250g Protein - 250g Kohlenhydrate - 50g Fett

diese Eiweißmast ^^ göttlich, bei deinem Gewicht wäre die Empfehlen jenseits der 4g EW pro kg Frage mich gerade, welcher Natural soviel EW braucht...

[j3n]

Herzlichen Glückwunsch!

[Schmali]

Glückwunsch

[ele aKa aLex]

Hui Gratulation Alex! Vergiss nicht uns einzuladen und zu feiern für den seelischen Beistand, den wir hier leisten ^^

na klar, wer Lust hat kommt doch einfach zum Finale in Fulda vorbei - ich lad dann gern zu nem bierchen für EUCH - nicht für mich ^^ - ein... :>

Natürlich bedank ich mich schon hier für das Interesse und die Unterstützung. Im Forum des Wettkampfes ist die Resonanz - zumindest in meinem Thread - doch eher hm... schlecht... und bei all den Brocken die da rum laufen ist doch der Gedanke da "Hast eh keine Chance wenn die erstmal trocken sind", eben durch die eher wenige Resonanz bei mir und die teilweise viele und gute Resonanz bei den anderen, den Brocken ^^

Naja aber wie gesagt, das ihr hier immer mal ein gutes und unterstützendes Wort raus haut hilft ziemlich viel und unter kriegen lass ich mich von denen nicht, nicht so lange ich noch am Drücker "sitze" ^^...

Es wäre natürlich cool, wenn ich auf eure Unterstützung auch in dem anderen Forum irgendwie zählen kann. Ich weis noch nicht woran es ermessen oder ermittel wird, aber der beliebteste Log bekommt einen 300 Euro Gutschein für Supps von daher powert ordentlich rein !
Den Link zum Log findet ihr hier: http://www.bodybuilding-magazin.de/b...as-t16576.html

JEtzt geh ich erstmal pennen, morgen wird sich wieder den wichtigen Dingen gewitmet!

[der_pumper]

Finaaaale ooohohohohohoooooo!

Herzlichen Glückwunsch!

In dem Link der Finalisten steht, du nimmst 71g Fett zu dir... Stimmt die Angabe? Wo kommt das Fett denn her?
Deine zuletzt geposteten Sachen enthalten ja alle unwahrscheinlich wenig Fett, daher die Frage...

[ele aKa aLex]

das war meine alte Ernährung, die Empfehlung der Jury war dann auf 50g ich liege aktuell bei knapp über 40g. Das Fett nehme ich lediglich durch pflanzliche Öle (Rapsöl, Olivenöl, Walnussöl) oder Fisch zu mir.

Bisher is das Fett auch noch weiter gefallen (hoffe ich)... weist wie ja das mit der Selbstwahrnehmung ist. Wie hat einer der Jurymitglieder letztes Wochenende zu einem gesagt "Ich glaube du brauchst einfach jemanden der dir sagt wie du aussiehst und dich entwickelt hast, denn alle die diesen Sport betreiben haben eine gestörte Selbstwahrnehmung" ^^