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  1. 13.02.2011, 12:14 #1
    Handling

    Suche Plan homtreining hanteln.

    Hi.

    Ich hab mir nun Kurzhantelstangen und eine Curl stange pluis aussreichend gewichte zugelegt. Allerdings habe ich keine hantelbank und ohne absicherungsmöglichkeit möchte ich kein bankdrüchen machen.

    Hab mir zwar schon einige Übungen angesehen aber ich wollte mal fragen was die experten für einen treningsplan zum massenaufbau empfehlen würden.
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 13.02.2011, 12:17 #2
    JOTSCHKA
    Hallo und
    http://www.muskelbody.info/forum/onl...ergewicht.html

    Lies dich hier einfach mal ein. Dann findest du mehr als du brauchst
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