Vendetta's Anabole Diät

[Vendetta]

8ter tag

Jungs, ich glaube ich breche die Diät ab, habe extreme pickel bekommen und nen hautausschlag, wird mir auch zu eintönig und eklig wirds auch langsam das ganze Öl und fett, ist wohl doch keine Diät für mich, nen versuch wars aber wert .

Also wirklich respekt an die, die sowas wochenlang durchziehen.

Ich werde lieber mit dem EP von Barbara weitermachen, den sie hier im Forum mal gepostet hatte, mit wenigstesn Obs, haferflocken und volkornbrot ^^.

Soll ich jetzt auch die KH zufur langsam erhöhen, wenn ja, wie hoch? oder ist das irrelevant nach nur 1 woche?

[ependinom]

hui das ging aber schnell

versteh ich nich, leberkaese mit ei, emmentaler und ollivenfetasalat sind doch der oberhammer :P

[nurb]

habe extreme pickel bekommen und nen hautausschlag

Das ist natürlich blöd. War bei mir selbst nicht so.

Eintönig isses halt natürlich schon, aber du machst die Diät ja nicht weils Spaß macht

Man kann mit jedem EP abnehmen. Wird schon.

[ependinom]

wieso hast du ueberhaupt so viel rapsoel drin ? nimmste das zum braten?

[Vendetta]

Zu viel? außer rapsöl sind ja fast keine gesunden fette im EP, zum braten die ersten tage, danach nur im shake.

Ja nurb, bei der nächsten klappts ^^

[ependinom]

einfach wallnuesse essen, dass schmeckt besser zusammen mit kaese

[Vendetta]

Naja, ist jetzt eh nicht mehr so wichtig

[Marcel121]

Ich verstehe diesen AD Hype sowieso nicht. Warum nicht einfach einen ausgewogen EP mit gesunden Fetten, reichlich Eiweiß und einer moderaten Zufuhr von Kohlenhydraten.

Ist für viele - siehe Vendetta - viel praktikabler und der Effekt (Gewichtsverlust/Fettabbau - darum geht es ja letzendlich) ist derselbe.

[Whatsuup]

naja schade das du aufgehört hast aber mit nem Ep von babsi wirste erfolg haben