Lohnt sich der besuch im Fitnesssstudio?

[nurb]

Du nimmst nicht zu weil du dich falsch ernährst und so viel isst wie n kleines Kind.

Etwas deutlicher ausgedrückt

[ependinom]

Also mit viel essen und keinem Training kommen die Muskeln nicht von selber

doch kommen sie, leider halt mit viel fett

[Frazze]

Ja deswegen hab ich ja auch gefragt weil ich wissen wollte was ich falsch mache

[Whatsuup]

Mit der richtigen Ernärhung und dem Disziplierten Training wirst du aufbauen

[Tobiass]

wie wäre es mit Haferflocken, vollkornnudlen, kartoffeln, quark, es gibt so viel, aber zu deinem essen, dass isst meine kleine schwetser ja locker am tag und dann hat Sie immer noch hunger !!

[gnu]

Undzwar geht es um die Frage ob sich der Beusch im Fitnessstudio für mich lohnt?

Ne lohnt sich nicht, nen Fitnessstudio ist nur für Leute die auch zunehmen, gute Gene haben und keine Hardgainer sind.

Scherz beiseite...

Klar lohnt sich der Besuch. Und nein, du isst nicht viel!

Hau dir zu deiner bisherigen Ernährung noch nen paar Proteine und KH rein, achte auf deine Ernährung (soviel wie du halt willst, mit oder ohne Sünden), lies dich hier nen bischen ein und trainier regelmäßig nach einem Plan.
Wenn du es nen paar -Jahre- durchhällst, wirst du Ergebnisse sehn, das verspreche ich dir !
Jenachdem wie stark deine Disziplin war, werden deine Ergebnisse sich sehn lassen ...

[Frazze]

Gut danke erstmal.
Ich werd mich heute hier ein bisschen einlesen und dann mir nen ernährungsplan machen.

[gnu]

Ein kleiner Tipp, wenn du "neu" in dem Sport bist:
Stell dir keinen zu schweren Ernährungsplan auf, du wirst ihn eh nicht einhalten .
Trainiere die ersten paar Monate lieber richtig und guck ob es dir überhaupt zusagt und dann kannst du gucken ob du auf Süßes, alkohol etc. verzichten willst.
Direkt mit dem krassesten EP anzufangen wird dir höchstwarscheinlich direkt die Motivation nehmen

[kRisO]

Ein kleiner Tipp, wenn du "neu" in dem Sport bist:
Stell dir keinen zu schweren Ernährungsplan auf, du wirst ihn eh nicht einhalten .
Trainiere die ersten paar Monate lieber richtig und guck ob es dir überhaupt zusagt und dann kannst du gucken ob du auf Süßes, alkohol etc. verzichten willst.
Direkt mit dem krassesten EP anzufangen wird dir höchstwarscheinlich direkt die Motivation nehmen

Meine Meinung
fang einfach an zu trainieren.. ich hab am anfang überhaupt garnicht auf die ernährung geachtet..hab gegessen was ich will.. manchmal auch nur sehr wenig, trotzdem hab ich aufgebaut..nur mit der zeit wirst du nur noch aufbauen wenn du auch richtig isst

[Frazze]

Süßigkeiten ess ich nicht so viel und alkohol trink ich so gut wie gar nicht.

[Tobiass]

wie alt bist du eig . ???

[Hoffmann]

Melde dich an lohnt sich immer (wenn man nen guten TP und EP hat)
Und alles findest du hier im Forum außerdem macht es ja auch Spaß

[bballpro]

Süßigkeiten ess ich nicht so viel und alkohol trink ich so gut wie gar nicht

was auch gut so ist. nicht nur für den sport, sondern auch im allgemeinen.

keiner wurde mit muskelbergen geboren, bei jedem fings mit training an, ob zu hause oder im studio ist dir überlassen. zu deiner ernährung, die is ja echt mickrig. schmeckt's überhaupt nur brot zu essen?

naja, viel erfolg wünsch ich dir

[tm236]

geh ins Studio trainiere hart.

Iss vernünftig 4-6 Mahlzeiten bestehend aus:
Frühstück
Zwischenmahlzeit
Mittagessen
Snack
Abendessen
30min vor zu Bett gehen

viel Protein, Kohlenhydrate, Gemüse, Obst und gesunde Fette...
Kein Alk, kein Junk Food etc....

Trainiere hart und es funzt auch ohne EP

Mann Mann wir hatten damals nix als wir anfingen zu stemmen,(vor 24 Jahren) nicht mal nen EP.
Wir haben ordentlich gefuttert, so ziemlich alles was uns vor die Futterluke kam, haben hart, wirklich hart trainiert und Wunderbar aufgebaut... Nicht mal Supps nahmen wir...

Meiner Meinung nach beschäftigen sich heute viel zu viele mit dem Problem der Ernährung. Anstatt futtern was das Zeug hält und trainieren.....

In diesem Sinne:

Hau rein Junge

[ependinom]

haben hart, wirklich hart trainiert

ihr hattet so wenig ... nichmal uebertraining hattet ihr ...