Lohnt sich der besuch im Fitnesssstudio?

[Frazze]

Hallo erstmal^^
ich hab da mal so nen paar fragen und dachte mir in nem Forum für Fitness gibt es doch bestimmt nen paar Leute die mir die beantworten können.Undzwar geht es um die Frage ob sich der Beusch im Fitnessstudio für mich lohnt?

Zu meiner Person:
-193 cm
-73 kg

Erstmal vorab warum ich mir die Frage stelle,wie ihr bestimmt gesehen habt bin ich sehr dünn.Ich esse zwar sehr viel aber ich nehm halt nicht zu.Und deswegen frage ich mich,weil ich ja keine masse zunehmen,ob es sich lohnt ins Fitnessstudio zu gehen und darauf hinzu trainieren muskeln aufzubauen oder masse zu bekommen?Meine Angst ist das wenn ich zum Fitness gehe ich dann gar keine Ergebnisse habe dafür aber trainiere und trainiere.
Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

Mfg Frazze

[kRisO]

essen essen essen und training training training und regeneration regeneration regeneration..
und dann klappt das auch, und lohnt sich

[nurb]

Was isst du denn so alles ? : )
Wie schaut deine Ernährung über den Tag verteilt aus?

Schreib dass hier mal bitte auf dann sehen wir ob du wirklich essen kannst
was du willst und nicht zunimmst

[Frazze]

Naja morgens:
-toastbrot 4-6 scheiben mit käse,mortadella oder putenbrust
mittags:
-mittagessen 1-2- teller
abends:
-Brot mit aufschnitt.

Also ich esse 3 mal am tag und dann halt viel.

[nurb]

Aus was besteht das Mittagessen?
Abendessen ? Wie viel Brot ? Wie viel Aufschnitt ?

Naja 3 mal am Tag was essen ist eher nicht so gut.
Frühstück könnte besser sein z.B. Vollkornbrote anstatt Toast.

Gemüse oder Obst ? Gesunde Fette ?

Eigentlich kein Wunder dass du bei der Ernährung nicht zunimmst.

[ependinom]

dein viel is ungefaehr nichts.
verdoppel die anzahl der mahlzeiten und pack n paar liter
milch rein und wenn du gemerkt hast dass du einfach nur zu wenig isst, koennen wir weitermachen

[MarvinP]

Generell kann jeder Mensch essen was er will, kleine Kinder zu essen zum Beispiel wird allerdings bestraft.
Und um dich zu beruhigen, du "kannst nicht alles essen, was du willst", zumindest ist es nicht ersichtlich nach obigem "Ernährungsplan". Du bist 1,93m groß und isst über den Tag verteilt so viel wie meine Mama mit 1,63m (keine Angst sie ist schlank).

[Sturmtiger]

Esse lieber 6-7 Mahlzeiten am Tag und dann nicht soo große Portionen, denn: Packst du große Megen in einer einzigen Mahlzeit, nimmst du zwar auch zu, aber die Wahrscheinlichkeit einer Körperfetteinlagerung höher, weil der Organiismus nicht so viele Nährstoffe auf einmal benötigt. Wobei bei deinem Gewicht ruhig doch noch der Fettgehalt steigen könnte
ohne große Probleme...

[Frazze]

Erstmal danke für die Antworten.
Was wären denn so geeignete Mahlzeiten zum zunehmen?

[nurb]

Du bist doch hier schon ne Weile im Forum angemeldet.
Hast du hier noch garnichts gelesen ?

Lies dich dann bitte im Ernährungsbereich ein.

[Frazze]

Du bist doch hier schon ne Weile im Forum angemeldet.
Hast du hier noch garnichts gelesen ?

Lies dich dann bitte im Ernährungsbereich ein.

Hatte mich hier angemeldet um mal reinzuschnuppern war dann lange hier nicht mehr gewesen und jetzt das erste mal wieder.

Und nochmal ne frage,würde sich es lohnen jetzt mit den maßen die ich habe ins fitnessstudio zu gehen?
Würde ich auch ergebnisse bekommen?

[ependinom]

gut, dann lies dich jetzt bitte ein!

[nurb]

Wenn man alles richtig macht, bekommt man immer Ergebnisse.
Warum solltest du eine Ausnahme sein ?

[Whatsuup]

Hatte mich hier angemeldet um mal reinzuschnuppern war dann lange hier nicht mehr gewesen und jetzt das erste mal wieder.

Und nochmal ne frage,würde sich es lohnen jetzt mit den maßen die ich habe ins fitnessstudio zu gehen?
Würde ich auch ergebnisse bekommen?

Also mit viel essen und keinem Training kommen die Muskeln nicht von selber
Frage beantwortet?

[Frazze]

Also mit viel essen und keinem Training kommen die Muskeln nicht von selber
Frage beantwortet?

Das war mir jetzt auch schon klar:P
Mir war nur so das vielleicht wenn ich schon nicht zunehme ich auch keine Muskeln aufbauen kann oder so :S