Projekto: Anabole Diäto

[Whatsuup]

Heute konnte ich nicht trainieren gehen, da ich für die Deutscharbeit gelernt habe, die ich morgen schreiben werde.
Hoffentlich schreibe ich sie gut =)

Mein Eiweiß ist jetzt da, sind 2riesen Behälter, mit je 2,5Kg xD
Eiweiß-Nougat mit Wasser, net so der brüller, aber der Nachgeschmack ist gut.
Morgen endlich ein refeeeeeed, juhuuuu xD
Habe mal ne Tabelle angelegt, was ich morgen esse.
Reihenfolge stimmt nicht^^(habe einfach alles reingeklatscht was mir einfiel)
Also das müsste ein sauberer refeed alla onur sein

[nurb]

Vllt. etwas mehr Eiweiß ?

[Whatsuup]

Ja sollte ~55g EW sein, aber mir viel nix mehr ein^^
Alles hat ja fett-.-!und darf max 12g davon haben

[nurb]

Maquerquark ? Pute ?
Die paar Gramm Fett die da drin sind kannst eh vergessen.

[ependinom]

wieso bestellt man sich 5kg eiweiss, was man nichmal probiert hat?

[Whatsuup]

wieso bestellt man sich 5kg eiweiss, was man nichmal probiert hat?

Joa, weiß ich selber nicht
aber bin ja jetzt nicht unzufrieden^^

@nurb, ja könnte ich, nur habe ich kein magerquark mehr zuhause xD
Ich könnte mir aber auch ausrechnen wie viel Pulver ich mit wasser trinken müsste^^ .Und tadaaa die 55gramm EW wären gedeckt xD

[nurb]

Die Welt wird morgen nicht ausgelöscht. Einfach Quark kaufen ?

[Whatsuup]

Die Welt wird morgen nicht ausgelöscht. Einfach Quark kaufen ?

Dan muss ich mich extra für einen magerquark in die bahn und den bus setzen-.-
Ja ich weiß ich bin faul xD

Oder neee, neben meinem studio gibts n lidl, da kauf ich den einfach und löffel nehme ich mit
Problem gelöst

[Barbara]

Irgendwas, was kein Fett und keine KHs hat aber viel EW? Das ist so pisseinfach....100g Harzer haben 32g EW 0,5g Fett 0KHs- und der von Loose hat noch nicht mal Geschmack

[basti1988]

schmeckt der denn auch ?^^

[GabbaGandalf]

und der von Loose hat noch nicht mal Geschmack

schmeckt der denn auch ?^^

[Whatsuup]

So wieder zu hause^^
Heute war schulter+Nacken dran.
Esse gleich noch nudeln und 200g magerquark.
Habe beim lidl kein harzer oderso gefunden-.-, stattdessen einfach magerquark gekauft.
Diese haribo scheisse esse ich nie wieder! mir ist kotzübel

[HaRdCore91]

So wieder zu hause^^
Heute war schulter+Nacken dran.
Esse gleich noch nudeln und 200g magerquark.
Habe beim lidl kein harzer oderso gefunden-.-, stattdessen einfach magerquark gekauft.
Diese haribo scheisse esse ich nie wieder! mir ist kotzübel

yo kenne ich goldbären schmecken so scheiße wenn man keine KHs gewöhnt ist
Das mit der Kraft kann ich teilweise bestätigen, war in meiner Phase I nie schwächer habe mich sogar IMMER fitter gefühlt, obwohl alle anderen faktoren außer halt die ernährung nicht anders waren. die neandertaler haben sich ja auch low carb ernährt

[Whatsuup]

Ich muss mir wohl überlegen, was ich nähste Woche esse
Eigendlich finde ich den Refeed voll doof^^
Habe jetzt wieder hunger, obwohl ich vor 2stunden Nudeln gegessen habe^^
Typisch KH.-.-
Naja freue mich auf morgen, wieder spiegelei und Lachs und pute

[nurb]

Du kannst ja auch Vollkornnudeln essen ? Sättigen mehr ?

Aber ist schon klar dass du von Gummibärchen nicht satt wirst : D